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開燈睡覺不利于防治糖尿病開燈睡覺不利于防治糖尿病

2016-04-16 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:該研究由美國波士頓布萊根婦女醫(yī)院和哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院共同完成。參試者睡覺前在不同房間,連續(xù)8小時(shí)分別接受很亮燈光或較暗燈光照射,共5天。同時(shí)被監(jiān)測褪黑激素水平變化。這種激素由大腦松果腺在夜間產(chǎn)生

  一項(xiàng)即將刊登于美國《臨床內(nèi)分泌學(xué)與代謝雜志》的新研究發(fā)現(xiàn),周圍環(huán)境燈光太亮?xí)档退哔|(zhì)量,增加糖尿病和高血壓的患病風(fēng)險(xiǎn)。

  該研究由美國波士頓布萊根婦女醫(yī)院和哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院共同完成。參試者睡覺前在不同房間,連續(xù)8小時(shí)分別接受很亮燈光或較暗燈光照射,共5天。同時(shí)被監(jiān)測褪黑激素水平變化。這種激素由大腦松果腺在夜間產(chǎn)生,作用是調(diào)節(jié)睡眠/清醒周期。

  結(jié)果發(fā)現(xiàn),與在暗光房間的參試者相比,在亮光房間的參試者褪黑激素產(chǎn)生期限縮短了大約90分鐘。另外,正常夜間睡眠過程中,燈光過亮也會(huì)導(dǎo)致褪黑激素水平降低50%。

  該研究負(fù)責(zé)人介紹,褪黑激素受體基因與2型糖尿病關(guān)系密切,影響血糖波動(dòng)。這項(xiàng)研究對長期上夜班的人具有重要的健康提示意義。

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