隨著人民生活水平的提高，糖尿病的發(fā)病率驟升，因其具有較高的致殘率和致死率，已嚴(yán)重威脅到人類的健康，成為全世界的公共衛(wèi)生問題。對(duì)于糖尿病的防治知識(shí)，廣大朋友已經(jīng)了解很多了，但仍存在一些認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)。下面和小編一起來了解一下吧。

　　1、只控制主食，沒有控制總熱量。

　　主食攝入過低，機(jī)體分解蛋白質(zhì)，脂肪產(chǎn)熱，進(jìn)一步造成三大代謝紊亂，甚至產(chǎn)生酮癥酸中毒，只控制主食，不控制總熱量，血糖控制不會(huì)理想。

　　2、進(jìn)餐越快越好。

　　糖尿病人不可進(jìn)餐太快、進(jìn)餐太快，不宜產(chǎn)生飽腹感，造成食量過大。相反，進(jìn)餐時(shí)間長(zhǎng)，使葡萄糖濃度不會(huì)過于集中，可使餐后血糖上升平緩。

　　3、只吃素不吃葷。

　　主張平衡膳食。動(dòng)物性食物營(yíng)養(yǎng)是植物性食物不能代替的。蛋白質(zhì)含量高，是優(yōu)質(zhì)蛋白，含有的氨基酸比例適合人體需要。

　　4、不吃飯就可以不吃藥。

　　為了不吃藥就不吃飯。糖尿病病人有某些原因而不能進(jìn)餐時(shí)，應(yīng)當(dāng)停用降糖藥，以避免引起低血糖。為了不吃或少吃藥從而不吃或少吃飯是錯(cuò)誤的，長(zhǎng)期會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良。

　　5、為了少排尿，從而少飲水。

　　多尿并非體內(nèi)水多，而是血糖高所致。少飲水血液濃縮易出現(xiàn)高滲，“進(jìn)口物質(zhì)”中唯有水不限，反而鼓勵(lì)多飲水。

　　6、無糖食品可隨便吃。

　　無糖食品是不含單糖或蔗糖，食品中仍和其它食品一樣含碳水化合物，必須在一日總熱量份額中安排一定熱量，不能隨便吃。

　　7、某食品可以降糖。

　　一般情況下，絕大多數(shù)食物含有能量，而只要含有能量，攝入體內(nèi)后就會(huì)升高血糖，只是有的食物因?yàn)槟芰棵芏鹊?，或含有膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素，升高血糖的速度不快、力度不大，但總的趨勢(shì)是使血糖升高，而不會(huì)降低血糖。人們常說的苦瓜、南瓜等，都是如此。

　　8、患上糖尿病就再也不能享受美食了。

　　許多糖尿病患者被戴上“糖尿病”或“糖耐量損害”的帽子后，首先被告知的就是需進(jìn)行飲食控制。似乎糖尿病就意味著要過一種近似“苦行僧”的生活，“不能吃肉，不能多吃糧食，不能吃水果，不能……”其實(shí)科學(xué)的飲食就是控制總量，等量交換。

　　9、血糖稍微高一點(diǎn)，不治療沒關(guān)系。

　　這種認(rèn)識(shí)是非常錯(cuò)誤的。我們把糖尿病稱做隱型殺手，對(duì)于大多數(shù)的糖尿病患者在血糖稍微高于正常時(shí)，身體可以沒有任何不舒服的感覺，因此忽視了對(duì)疾病的診治；還有一些患者雖然已經(jīng)知道自己的血糖高，卻不主動(dòng)接受治療，不知不覺中就是在這稍微增高了一點(diǎn)的血糖卻帶來了各種各樣的危害，比如：冠心病、中風(fēng)、截肢、失明、尿毒癥等等。當(dāng)這些嚴(yán)重的糖尿病并發(fā)癥發(fā)生時(shí)，一切悔之晚矣。

　　大量研究表明，糖尿病可以有效地控制，疾病有效控制后可以有效地防止和延緩其并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展。當(dāng)餐后血糖輕度增高還沒達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)時(shí)（醫(yī)學(xué)上稱糖耐量減退，即糖尿病前期的一種狀態(tài)），大血管（如心、腦血管等）已經(jīng)開始受到損傷，容易發(fā)生動(dòng)脈的粥樣硬化，導(dǎo)致心腦血管疾患。資料表明，糖尿病患者有2/3以上的人死于心腦血管病。因此即便是您的血糖稍微比正常人高一點(diǎn)，也請(qǐng)不要忽視您的健康，一定要請(qǐng)醫(yī)生給您做些生活方式的指導(dǎo)，必要時(shí)借助藥物治療。當(dāng)血糖長(zhǎng)期處于較高水平時(shí)，一些微血管（如供應(yīng)視網(wǎng)膜和腎臟的小血管等）發(fā)生病變，導(dǎo)致視力下降、腎臟功能障礙等問題。請(qǐng)您愛惜身體，不要諱疾忌醫(yī)。

　　如果您的年齡超過40歲，如果您有糖尿病家族史，如果您體型肥胖，如果您有性功能下降，如果您生過8斤以上的孩子，如果您皮膚瘙癢或容易起疥瘡等，請(qǐng)不要猶豫，您需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下做空腹血糖和糖后2小時(shí)血糖的測(cè)試。如果您的空腹血糖已超過5.6mmol/L，或服75g葡萄糖后血糖超過7.8mmol/L，請(qǐng)您主動(dòng)就醫(yī)。