我國(guó)成人糖尿病患者人數(shù)已經(jīng)逼近1億,對(duì)于糖尿病,很多人都耳熟能詳,相關(guān)的預(yù)防和治療知識(shí),也略懂一二。而民間也流傳著關(guān)于糖尿病的種種傳說(shuō),比如說(shuō)要多吃粗糧、不吃主食可控制血糖等。那么糖友日常飲食應(yīng)該注意什么呢?有哪些誤區(qū)需要避開(kāi)呢?下面讓小編為你解答。
糖尿病的7個(gè)飲食誤區(qū)
誤區(qū)一:飯吃得越少對(duì)控制病情越有利。
“這時(shí)最常見(jiàn)的認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)。不吃飯并不會(huì)使血糖更低,主食應(yīng)占人體總熱量的60%左右。”王愛(ài)萍說(shuō),主食吃得少,機(jī)體熱能不足,或會(huì)患上“饑餓性酮癥”。她曾接診過(guò)一位27歲的Ⅱ型糖尿病患者,體重達(dá)180斤。為了控制血糖,他每天三餐減少為兩餐,而且每天早晨跑步,一個(gè)月下來(lái)瘦了近30斤。直到有一天他忽然因“饑餓性酮癥”摔倒,差點(diǎn)要了命。
誤區(qū)二:不吃甜食血糖就不高。
王愛(ài)萍說(shuō)這也是人們最容易犯的錯(cuò)誤。其實(shí)甜食有五大類(lèi):水果、甜點(diǎn)和飲料、烹調(diào)糖、谷類(lèi)、薯類(lèi)。有些糖尿病患者為了控制血糖,不吃任何甜食,這也是不可取的。因?yàn)樗麄儍H控制了甜食,而沒(méi)有控制其他食物的攝入,米、面、薯類(lèi)到人體后最終還是轉(zhuǎn)為葡萄糖。
誤區(qū)三:米飯比饅頭含糖高。
在門(mén)診時(shí)王愛(ài)萍常遇上這樣的患者:他們認(rèn)為細(xì)糧比粗糧的糖分高,因此只吃饅頭或粗糧。其實(shí),米飯和饅頭的含糖量一樣,粗糧和細(xì)糧的含糖量也差別不大,只吃粗糧并不能降低血糖,相反還會(huì)因飲食不合理而造成消化不良等。正確的做法應(yīng)該是粗細(xì)搭配,營(yíng)養(yǎng)均衡。
誤區(qū)四:咸味或糖尿病食品不需控制。
不少人覺(jué)得“無(wú)糖”食品多吃無(wú)妨,咸的食品也多吃無(wú)妨。其實(shí),很多咸味食品是糧食做的,應(yīng)計(jì)算進(jìn)總熱量,而“無(wú)糖”食品也并非完全無(wú)糖,有的是不含蔗糖,但卻含有其他單糖和乳糖。糖尿病患者應(yīng)當(dāng)根據(jù)實(shí)際情況,適當(dāng)食用,具體可以請(qǐng)教醫(yī)生。
誤區(qū)五:植物油比動(dòng)物油好。
與碳水化合物、蛋白質(zhì)等相比,植物油和動(dòng)物油一樣,都含有比較高的熱量,都可以導(dǎo)致血糖升高、使人肥胖。因此,植物和動(dòng)物油都應(yīng)當(dāng)控制攝入量。
誤區(qū)六:飲食已控制,吃點(diǎn)零食沒(méi)關(guān)系。
許多人雖然主食吃得不多,但平時(shí)花生、瓜子等不離嘴,其實(shí)這些休閑食品大多熱量較高,也容易導(dǎo)致血糖不易控制和肥胖,因此,零食也不要多吃。
誤區(qū)七:少吃一頓飯就不用再吃藥了。
王愛(ài)萍說(shuō),患者不按時(shí)吃飯,易導(dǎo)致餐前低血糖、而且還會(huì)使下一餐攝入超量。另外,吃藥不僅降低飲食糖,還降低體內(nèi)代謝和激素升高的糖。因此,作為糖尿病人,應(yīng)當(dāng)規(guī)律進(jìn)食、規(guī)律服藥,切不可吃吃停停,更不應(yīng)該多吃飯就加大服藥劑量。
糖尿病患者的飲食原則
1、避免肥胖,維持理想且合適的體重。
2、定時(shí)定量,每餐飲食按照計(jì)劃份量進(jìn)食,不可任意增減。
3、少吃油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等含油脂高的食物。
4、烹調(diào)多采用清蒸、水煮、涼拌、涮、烤、燒、燉、鹵等方式。不可太咸,食鹽攝入量6克以下為宜。
調(diào)節(jié)中老年人血脂血糖,降三高,增強(qiáng)中老年人體力免疫力
健客價(jià): ¥198捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥368鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。
健客價(jià): ¥623養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡(luò)瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見(jiàn):神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價(jià): ¥56清熱生津,益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價(jià): ¥18益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià): ¥30硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。 磷酸西格列汀片:?jiǎn)嗡幹委?本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價(jià): ¥838滋陰補(bǔ)腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià): ¥27益氣養(yǎng)陰,滋脾補(bǔ)腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥29益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià): ¥9.9用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí),瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià): ¥78生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥14益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥17生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥19益氣養(yǎng)陰,活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥30生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥219益氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于Ⅱ型糖尿病屬氣陰兩虛兼燥熱傷津證的輔助治療,緩解以下癥狀:倦怠乏力,氣短懶言,口干口渴,五心煩熱,自汗盜汗,多食易饑,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不適等。
健客價(jià): ¥158適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2~3個(gè)月療效不滿(mǎn)意的輕、中度2型糖尿病患者,這類(lèi)糖尿病患者的胰島β細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能。
健客價(jià): ¥5.5滋陰補(bǔ)腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià): ¥43本品可以單獨(dú)用于經(jīng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲雙胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人,采用與二甲雙胍聯(lián)合應(yīng)用,但不能替代二甲雙胍。 那格列奈不適用于對(duì)磺脲類(lèi)降糖藥治療不理想的2型糖尿病病人。
健客價(jià): ¥39本品可以單獨(dú)用于經(jīng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲 雙胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人,采用與二甲雙胍聯(lián)合應(yīng)用,但不能替代二甲雙胍。那格列奈不適用對(duì)磺脲類(lèi)降糖藥治療不理想的2型糖尿病病人。
健客價(jià): ¥31益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥21