很多人都說糖尿病是一種“富貴病”，糖尿病在日常生活中是一種很常見的病癥，它不像別的其他疾病的癥狀那么明顯。很多時候糖尿病患者都是在檢查的時候發(fā)現(xiàn)自己患有糖尿病。所以，了解糖尿病的發(fā)病癥狀，對于自己的健康來說尤為重要。那么，早期糖尿病有哪些癥狀呢？應該如何預防？下面我們不妨一起來看看吧。

　　糖尿病早期有6大癥狀

　　1、多尿

　　是由于血糖過高，超過腎糖閾（8.89～10.0mmol/L），經腎小球濾出的葡萄糖不能完全被腎小管重吸收，形成滲透性利尿，血糖越高，尿糖排泄越多，尿量越多，24h尿量可達5000～10000ml，但老年人和有腎臟疾病者，腎糖閾增高，尿糖排泄障礙，在血糖輕中度增高時，多尿可不明顯。

　　2、多飲

　　主要由于高血糖使血漿滲透壓明顯增高，加之多尿，水分丟失過多，發(fā)生細胞內脫水，加重高血糖，使血漿滲透壓進一步明顯升高，刺激口渴中樞，導致口渴而多飲，多飲進一步加重多尿。

　　3、多食

　　多食的機制不十分清楚，多數(shù)學者傾向是葡萄糖利用率（進出組織細胞前后動靜脈血中葡萄糖濃度差）降低所致，正常人空腹時動靜脈血中葡萄糖濃度差縮小，刺激攝食中樞，產生饑餓感；攝食后血糖升高，動靜脈血中濃度差加大（大于0.829mmoL/L），攝食中樞受抑制，飽腹中樞興奮，攝食要求消失，然而糖尿病人由于胰島素的絕對或相對缺乏或組織對胰島素不敏感，組織攝取利用葡萄糖能力下降，雖然血糖處于高水平，但動靜脈血中葡萄糖的濃度差很小，組織細胞實際上處于“饑餓狀態(tài)”，從而刺激攝食中樞，引起饑餓，多食；另外，機體不能充分利用葡萄糖，大量葡萄糖從尿中排泄，因此機體實際上處于半饑餓狀態(tài)，能量缺乏亦引起食欲亢進。

　　4、體重下降

　　糖尿病患者盡管食欲和食量正常，甚至增加，但體重下降，主要是由于胰島素絕對或相對缺乏或胰島素抵抗，機體不能充分利用葡萄糖產生能量，致脂肪和蛋白質分解加強，消耗過多，呈負氮平衡，體重逐漸下降，乃至出現(xiàn)消瘦，一旦糖尿病經合理的治療，獲得良好控制后，體重下降可控制，甚至有所回升，如糖尿病患者在治療過程中體重持續(xù)下降或明顯消瘦，提示可能代謝控制不佳或合并其他慢性消耗性疾病。

　　5、乏力

　　在糖尿病患者中亦是常見的，由于葡萄糖不能被完全氧化，即人體不能充分利用葡萄糖和有效地釋放出能量，同時組織失水，電解質失衡及負氮平衡等，因而感到全身乏力，精神萎靡。

　　6、視力下降

　　不少糖尿病患者在早期就診時，主訴視力下降或模糊，這主要可能與高血糖導致晶體滲透壓改變，引起晶體屈光度變化所致，早期一般多屬功能性改變，一旦血糖獲得良好控制，視力可較快恢復正常。

　　準糖友要注意哪些方面？

　　糖尿病前期患者的血糖水平超過正常水平，但還沒有達到2型糖尿病水平?；颊咄ǔ]有明確的癥狀，因而患者往往未引起注意或得到治療。據(jù)《印度時報》4月22日報道，前期糖尿病的發(fā)現(xiàn)和治療極其重要，原因是，久拖不治不僅會導致2型糖尿病，還會導致多種疾病。美國糖尿病協(xié)會完成的研究發(fā)現(xiàn)，即使在前期糖尿病階段，患者身體也可能發(fā)生長期損害，心臟和循環(huán)系統(tǒng)尤其容易受損。

　　因此，準糖友要預防多囊卵巢綜合征、代謝綜合征、肥胖癥（BMI超過25）、高血壓、低HDL（好膽固醇）、腎病以及高血脂等。準糖友應及時檢查血肌酐，并進一步接受腎臟動態(tài)顯像測定腎小球濾過率，以明確腎臟的健康狀況。

　　不管體形胖瘦，準糖友都應該堅持每天至少鍛煉40分鐘。別小看這“多動會兒”的效果，除了胰島素之外，運動是唯一能降低血糖的方法。對于中老年人，只要鍛煉時能夠微微出汗，基本就可以達到減輕體重的目的。

　　此外，如果得不到充足的睡眠，大家會感到疲憊不堪，體內激素分泌的壓力變大，身體會通過儲存脂肪來“應對危機”，人的飯量會變大，這也是糖尿病前期的危險因素。

　　長期保持營養(yǎng)平衡膳食有助于控制病情，防止前期糖尿病發(fā)展為2型糖尿病。應選擇富含多不飽和脂肪酸或單不飽和脂肪酸的健康脂肪，燕麥、木瓜、蘋果、豆類、西蘭花、豆芽菜等食物應常吃。

　　45歲以上人群應考慮接受糖尿病或前期糖尿病篩查，體重超標或存在任何糖尿病風險因素的人尤其應該早查。年輕人也可接受糖尿病篩查，以防止漏查，早發(fā)現(xiàn)早治療。如果篩查結果為血糖正常，那么每隔3年再查一次。如果根據(jù)篩查結果確診為前期糖尿病，那每年應查血糖。