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如何阻止糖尿病前期轉(zhuǎn)變成糖尿?。?/h1>
2016-03-11 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:你是不是糖尿病“后備軍”?據(jù)悉,我國目前已經(jīng)有1.48億的糖尿病前期患者,如此龐大的陣容,是什么原因?qū)е碌哪??欒主任給出的解釋是,究其原因,與近些年糖尿病患病率迅速增長相同

  中國糖尿病學會研究顯示,采用生活方式干預(yù)6年可使未來14年的2型糖尿病累計發(fā)生風險下降43%,而糖尿病前期患者科學的生活行為干預(yù)可使其糖尿病患病幾率下降60%。那么如何才能確認自己是不是糖尿病前期患者呢?又需要用那些方式預(yù)防糖尿病前期轉(zhuǎn)正呢?下面讓小編為你解答。

  如何判斷確診糖尿病前期呢?

  在臨床上目前最常應(yīng)用的確診方法是:采用口服75克葡萄糖粉分時間段采集靜脈血的方法,得到的血糖值結(jié)果在糖尿病前期的范圍內(nèi),就要復查,如果兩次結(jié)果相同,就可被診斷為糖尿病前期。

  前期治療可推遲發(fā)病全方位阻截糖尿病

  你是不是糖尿病“后備軍”?據(jù)悉,我國目前已經(jīng)有1.48億的糖尿病前期患者,如此龐大的陣容,是什么原因?qū)е碌哪??欒主任給出的解釋是,究其原因,與近些年糖尿病患病率迅速增長相同,與生活水平的提高、生活方式西方化、久坐少運動、壓力過大、精神緊張等因素都有關(guān)。

  如果你正處于糖尿病前期,那么,糖尿病也可能離你不遠了。前期患者,如果在這個時期進行有效干預(yù),則可推遲和阻止糖尿病的發(fā)生。”欒主任說,對糖尿病前期進行干預(yù),可預(yù)防和延緩糖尿病的發(fā)生,同時延緩糖尿病慢性并發(fā)癥的發(fā)生。

  糖尿病前期和糖尿病患者該如何干預(yù)呢?

  內(nèi)分泌科的專家認為,日常生活要注意控制飲食,別暴飲暴食,少食多餐、規(guī)律進食;杜絕冷飲慎喝涼茶,喝冷飲、涼茶都容易損傷脾陽,陽氣不足就容易使得疾病進展,喝涼茶要特別慎重,確定是真的“上火”才可以飲用,但也要適量;節(jié)制房事,節(jié)欲有利于保護腎陽;適當運動,通過慢跑、爬山、游泳、騎自行車等輕中度有氧健身方式健身;如果體重超重或肥胖要積極減肥,因為肥胖者更容易出現(xiàn)胰島素抵抗。

  通過這些改變不良的生活方式,如果仍無法有效地降低血糖,那么需要在醫(yī)生的指導下使用降糖藥或中醫(yī)治療。

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