糖尿病，在中國有著一億多患者。除此之外，還有著龐大的“后備軍”，即血糖指數(shù)偏高，但尚未到達(dá)糖尿病標(biāo)準(zhǔn)的人群。這些“后備軍”約能占中國成年人的半數(shù)，也就是說，每兩個成年人中，就有一個人徘徊在糖尿病的邊緣。

　　如果未能進(jìn)行有效干預(yù)，有1/3的“后備軍”會成為糖尿病的“正規(guī)軍”。最可怕的是，多數(shù)糖尿病的發(fā)病“悄無聲息”—在門診中，大多數(shù)的糖尿病患者是因?yàn)槠渌颍缪鄄考膊　?a target="_blank" href="http://m.zjzhongke.cn/xnxgpd/" name="InnerLinkKeyWord">心腦血管疾病等并發(fā)癥前來醫(yī)院就診才被發(fā)現(xiàn)的。

　　哪些人是糖尿病高危人群？

　　專家提醒，年輕人患病，多數(shù)與不良生活方式有關(guān)：運(yùn)動少、飲食高油、高脂、高鹽等是主要因素。因此糖尿病的監(jiān)控應(yīng)該從年輕時做起，特別是家族有遺傳病史、肥胖體型的人。除此之外，45歲以上，無論男女，都要注意定期進(jìn)行血糖監(jiān)測，以便及時發(fā)現(xiàn)疾病苗頭。

　　如何判斷自己是否處在糖尿病前期

　　當(dāng)空腹血糖在6.1~7.0mmol/L之間，餐后2小時血糖在7.8~11.1mmol/L之間，你就處在糖尿病前期了。這個階段往往已經(jīng)存在胰島素抵抗，進(jìn)食后血液中胰島素的含量并不少，但是胰島素的降糖作用下降，胰島壓力很大。這個階段，通過生活方式干預(yù)，飲食控制和運(yùn)動，就能夠改善胰島素抵抗，約三分之一的人無須服藥就能夠逆轉(zhuǎn)。

　　這個階段，腎和大血管的并發(fā)癥已經(jīng)開始出現(xiàn)。

　　專家表示，預(yù)防糖尿病的目標(biāo)是在合適的干預(yù)時機(jī)，采取干預(yù)措施以減緩糖尿病前期人群發(fā)展為糖尿病的速度，或者終止糖尿病的發(fā)展，使高危人群向低危人群移動。當(dāng)血糖水平造成機(jī)體損害時（如視網(wǎng)膜損害），才需要進(jìn)行治療。對于糖尿病前期患者，高血糖僅是標(biāo)志物，此時不應(yīng)以降糖治療為主，而應(yīng)該通過生活方式干預(yù)，結(jié)合適當(dāng)?shù)慕堤侵委煟詼p少患者發(fā)生糖尿病和心血管病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　女性糖尿病早期可出現(xiàn)的癥狀：

　　1、陰部瘙癢。與女性的生殖器官生理特點(diǎn)有關(guān)，除糖尿病時的代謝異常對局部神經(jīng)末梢造成刺激外，過多的葡萄糖從尿液中排出，這給霉菌的生長繁殖創(chuàng)造了有利條件，而女性泌尿系統(tǒng)的解剖學(xué)特點(diǎn)也易導(dǎo)致炎癥，致瘙癢。

　　2、性生活難有高潮。由于糖尿病患者供應(yīng)會陰部的營養(yǎng)動脈硬化，管腔狹窄，會影響陰部的血液供應(yīng)，進(jìn)而導(dǎo)致陰道液分泌速度緩慢或不足，神經(jīng)末梢反應(yīng)遲鈍。

　　3、陰道干澀。陰道干澀多是由于糖尿病可導(dǎo)致性激素水平低下引起的。

　　4、異常分娩。女性糖尿病患者會多次出現(xiàn)原因不明的流產(chǎn)、死胎、早產(chǎn)、畸型兒或巨大兒等情況。

　　妊娠期與更年期應(yīng)特別警惕糖尿病

　　女人由于內(nèi)分泌系統(tǒng)代謝的特殊性，在兩個階段最容易被糖尿病纏上，更應(yīng)做好預(yù)防。

　　一是妊娠期。這時女性的糖耐量較正常人低，容易出現(xiàn)胰島素抵抗；而此時胎盤中的激素也會直接作用于母體，所以孕婦的血糖很容易升高，導(dǎo)致患上2型糖尿病。

　　預(yù)防妊娠糖尿病，首先要控制體重，孕期總體重增加不宜超過10公斤，以每月不超過2公斤為宜。為避免餐后血糖過高，可少量多餐，每天吃四五頓，每餐七分飽。此外，建議所有妊娠女性在孕24—28周進(jìn)行糖耐量試驗(yàn)，篩查糖尿病。如果確診為妊娠糖尿病，產(chǎn)后6—8周再做糖耐量試驗(yàn)。之后每年要定期查血糖?！?/p>

　　二是絕經(jīng)后的更年期。由于女性自然閉經(jīng)后體內(nèi)雌激素下降，雄激素上升，內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)失衡，導(dǎo)致身體代謝調(diào)節(jié)能力下降。不可避免地會增加糖尿病患病風(fēng)險(xiǎn)。建議更年期女性要保持良好的心態(tài)，避免情緒波動；少吃多動，最好堅(jiān)持每天半小時的出汗運(yùn)動；對于骨質(zhì)疏松也不能忽視，近一半的女糖友會伴有骨密度降低。