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有關(guān)糖尿病的這些認(rèn)識(shí)誤區(qū),你中招了嗎?

2016-01-14 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:現(xiàn)代生活節(jié)奏緊張,工作壓力大,飲食習(xí)慣更是趨向西方的高脂、高蛋白、高熱量的食物,加上坐得多、運(yùn)動(dòng)少、飲食不規(guī)律,所以很多人才40多就被診斷為糖尿病。

  提醒糖尿病這個(gè)名詞大家并不陌生,但是很多人對(duì)它的認(rèn)識(shí)還是存在著一定誤區(qū)的。下面總結(jié)了5個(gè)最常見(jiàn)的誤區(qū),大家可以比對(duì)一下,看是否自己真的中招了呢。

  誤區(qū)1:年輕人不會(huì)患糖尿病

  現(xiàn)代生活節(jié)奏緊張,工作壓力大,飲食習(xí)慣更是趨向西方的高脂、高蛋白、高熱量的食物,加上坐得多、運(yùn)動(dòng)少、飲食不規(guī)律,所以很多人才40多就被診斷為糖尿病。

  誤區(qū)2:雜糧、素食多吃沒(méi)害處

  粗糧含有較多的膳食纖維,有降糖、降脂的功效,但是吃太多的粗糧,有可能增加胃腸的負(fù)擔(dān)且影響營(yíng)養(yǎng)素的吸收,造成營(yíng)養(yǎng)不良。

  誤區(qū)3:年輕人不會(huì)得糖尿病

  目前我們的現(xiàn)代生活節(jié)奏緊張,工作壓力大,飲食習(xí)慣更是趨向西方的高脂、高蛋白、高熱量的食物,加上坐得多、運(yùn)動(dòng)少、飲食不規(guī)律,因此現(xiàn)在很多人才40多歲就被診斷為糖尿病。

  誤區(qū)4:無(wú)糖食品不影響血糖

  無(wú)糖食品,一般指不含蔗糖或用其它甜味劑如木糖醇等替代的食品,這些甜味劑是低熱卡糖或不產(chǎn)熱卡糖。但無(wú)糖餅干、無(wú)糖面包等仍然都是糧食做的,這些食品吃下去也會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成葡萄糖而導(dǎo)致血糖升高。所以,這類食品仍然應(yīng)計(jì)算入總熱量范圍內(nèi),也就不能食用過(guò)度。

  誤區(qū)5:用了藥就不再用控制飲食

  一部分患者認(rèn)為飲食增加了,多吃點(diǎn)降糖藥就可以把多吃的食物抵消掉,其實(shí)這是錯(cuò)誤的。如果暴飲暴食,會(huì)加重胰腺負(fù)擔(dān),因藥物服用過(guò)量會(huì)增加藥物毒副作用發(fā)生的概率;粒米不進(jìn),會(huì)出現(xiàn)低血糖的情況不利于疾病的控制。

  有關(guān)糖尿病的這些認(rèn)識(shí)誤區(qū),不知道大家有幾條是中招了呢,希望之前認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤的朋友,看到這篇文章后,可以糾正過(guò)來(lái)。只有對(duì)糖尿病認(rèn)識(shí)的全面、準(zhǔn)確,才能更好的預(yù)防和治療糖尿病。

 

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