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孕期糖尿病如何調(diào)理飲食

2015-12-30 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:孕期糖尿病大多是吃出來的,所以飲食要適量,主要是限制米、面、薯類等食物的攝入。另外有些孕婦覺得多吃水果對寶寶好,但是水果的含糖量也是相當高的

  孕前身體好,懷孕時卻得了糖尿病,嚇得有些孕婦不敢吃東西。專家說孕期糖尿病重要的是調(diào)整飲食,餓肚子是絕對不行的。

  孕期糖尿病大多是吃出來的,所以飲食要適量,主要是限制米、面、薯類等食物的攝入。另外有些孕婦覺得多吃水果對寶寶好,但是水果的含糖量也是相當高的,所以不能過量,例如蘋果每天一個就夠了。

  孕婦如果擔(dān)心營養(yǎng)不夠,可以有選擇的吃,比如多吃豆制品,每天保證一袋牛奶,可多吃蔬菜來代替糖分高的水果。懷孕期間因為代謝負擔(dān)重孕婦還容易出現(xiàn)高血壓,要適當限制食鹽的攝入,多吃清談的食物。

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