中國(guó)女性在妊娠期間往往喜歡通過(guò)各種“補(bǔ)”來(lái)增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),認(rèn)為這樣對(duì)于孩子的健康更有益處,結(jié)果很多女性在懷孕期間患上了妊娠糖尿病,尤其是水果,很多孕婦認(rèn)為懷孕時(shí)多吃水果,生出來(lái)的寶寶皮膚就會(huì)好。專家指出水果在妊娠期間的攝入應(yīng)該適量,不能吃太多。
孕婦吃水果吃得太多會(huì)為孕期肥胖和妊娠糖尿病埋下隱患。專家建議,孕婦應(yīng)首選糖含量相對(duì)較低的水果,如西瓜、蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等,孕婦每天吃水果別超過(guò)500克,而妊娠期糖代謝異?;蚴侨焉锾悄虿』颊邉t要減半,建議最好等血糖控制平穩(wěn)后再加水果。其次,如果喜歡吃香蕉、菠蘿、荔枝、柿子之類含糖量較高的水果,就一定要少量。
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糖尿病孕婦一定要計(jì)算好每天攝入的總熱量,如果水果吃多了,就要相應(yīng)減少主食,以保證全天總熱量攝入不要超標(biāo)。但不能用水果代替主食,因?yàn)橹魇硨儆趶?fù)合碳水化合物,它不會(huì)在短期內(nèi)快速升高血糖,而水果卻恰恰相反。吃水果的時(shí)機(jī)也很重要,最好選在兩餐之間吃,這樣既不會(huì)使血糖太高,又能防止低血糖的發(fā)生。
孕期攝入過(guò)多的堅(jiān)果等高脂食物,也對(duì)健康十分不利。這類食物含熱量較高,同樣會(huì)導(dǎo)致血糖升高。
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健客價(jià): ¥510活血行氣,祛斑消痤。用于氣滯血瘀所致的黃褐斑、痤瘡。
健客價(jià): ¥55益氣,活血,用于改善氣虛血瘀所致黃褐斑,兼見(jiàn)倦怠乏力,面色少華。
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健客價(jià): ¥1180養(yǎng)血調(diào)經(jīng),祛瘀消斑。用于營(yíng)血不足,氣滯血瘀所致的月經(jīng)過(guò)多,黃褐斑。
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健客價(jià): ¥558改善營(yíng)養(yǎng)性貧血、美容(祛黃褐斑)。
健客價(jià): ¥68傣醫(yī):別菲解逼。兵休占,兵那干。 中醫(yī):疏風(fēng)清熱,解毒消痤。用于風(fēng)熱上逆所致的痤瘡,黃褐斑。
健客價(jià): ¥67