春節(jié)后糖友應(yīng)該走出哪些誤區(qū)

2015-10-22 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：粗糧含糖雖少，不加控制的攝入也可能導(dǎo)致血糖的上升;而且，粗糧中的纖維含量高，過(guò)量的膳食纖維還具有干擾藥物吸收的作用。

　　春節(jié)期間，親朋好友相聚，醇厚肥甘飲食擺滿飯桌，糖尿病患者往往放松警惕，忘記醫(yī)生的囑托，放開(kāi)了肚子海吃，結(jié)果導(dǎo)致血糖升高或出現(xiàn)波動(dòng)，使糖尿病發(fā)作或者癥狀加重。因此，節(jié)后如何幫助糖尿病患者走出誤區(qū)，是每位糖尿病患者和其家屬應(yīng)注意的。

　　認(rèn)識(shí)誤區(qū)：

　　1、血糖偶爾升高沒(méi)有關(guān)系;

　　2、患者身體無(wú)不舒服可以不治療;

　　3、只看到血糖高，忽視其他癥狀;

　　4、只注重空腹血糖，忽視餐后血糖。

　　對(duì)策：充分認(rèn)識(shí)糖尿病危害的特點(diǎn)；摒棄以“葡萄糖為中心”的傳統(tǒng)觀念，全面防治并發(fā)癥。

　　飲食誤區(qū)：

　　1、認(rèn)為飲食療法就是饑餓療法——長(zhǎng)期饑餓會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，其后果更為嚴(yán)重，所以不提倡饑餓療法，可以多吃低熱量、高容積的食品，做到少量多餐六分飽;

　　2、粗糧含糖少，就可以多吃——粗糧含糖雖少，不加控制的攝入也可能導(dǎo)致血糖的上升;而且，粗糧中的纖維含量高，過(guò)量的膳食纖維還具有干擾藥物吸收的作用;

　　3、只控制主食，副食可以多吃——肉、蛋、奶制品雖含糖不高，卻富含蛋白質(zhì)、脂肪，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為葡萄糖，多食亦會(huì)升高血糖;堅(jiān)果類(瓜子、花生、核桃、杏仁等)含糖少，成為糖尿病患者的消遣食品，不加限制地多食，也會(huì)因其油脂高、熱量大影響血糖;

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　　4、糖尿病專用食品不用控制——糖尿病專用食品及不含糖或只加入甜味劑的食品……它們與米飯、饅頭相同，不加控制會(huì)引起血糖升高。

　　5、喜歡喝稀飯——煮熟的稀飯吸收快易造成餐后高血糖，應(yīng)改變大量喝稀飯的飲食習(xí)慣。

　　6、重視藥物治療，忽視飲食運(yùn)動(dòng)療法——認(rèn)為有病服藥是天經(jīng)地義的事情，其他均無(wú)關(guān)緊要。殊不知飲食和運(yùn)動(dòng)是治療糖尿病的主要方法，藥物則屬補(bǔ)救措施。沒(méi)有飲食治療就沒(méi)有糖尿病的理想控制;而運(yùn)動(dòng)可以降低血糖，增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)。