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燈光太亮,血糖易波動(dòng)

2015-09-28 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:美國波士頓布萊根婦女醫(yī)院和哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院曾共同完成一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)。要求參試者連續(xù)8小時(shí)分別接受很亮燈光或較暗燈光照射,共5天。

  很多人到了單位,第一件事就是把燈全部打開,但對(duì)于糖友而言這并不合適。長期的燈光刺激,再加上電腦、手機(jī)屏幕對(duì)眼睛的刺激,很容易對(duì)血糖造成影響,引起血糖波動(dòng)。

  美國波士頓布萊根婦女醫(yī)院和哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院曾共同完成一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)。要求參試者連續(xù)8小時(shí)分別接受很亮燈光或較暗燈光照射,共5天。同時(shí)監(jiān)測他們的褪黑激素水平變化情況。結(jié)果發(fā)現(xiàn),與在暗光房間的參試者相比,在亮光房間的參試者褪黑激素產(chǎn)生期限縮短了大約90分鐘。另外,正常夜間睡眠過程中,燈光過亮也會(huì)導(dǎo)致褪黑激素水平降低約一半。褪黑激素受體基因與2型糖尿病關(guān)系密切,影響血糖波動(dòng)。

  對(duì)此,現(xiàn)在有一種新的說法叫“光源綜合征”。閆爽教授指出,白熾燈發(fā)出的強(qiáng)烈光波,會(huì)導(dǎo)致生物體內(nèi)大量的細(xì)胞遺傳變性;燈光的過分使用無形中還擾亂了生物鐘,造成人體生物節(jié)律失調(diào),精神不振。從而影響人們的體溫調(diào)節(jié)、血壓和血糖的穩(wěn)定。

 

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