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飲食專家:糖尿病患者口渴怎么辦?

2015-08-29 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多人都會有口渴的癥狀,而糖尿病患者的口渴癥狀則表現(xiàn)得尤為明顯,那么在這種情況下又該如何調(diào)理呢?

   糖尿病患者易口渴

 
  糖尿病人經(jīng)??诳蕪钠涠囡嫼投嗄蛏暇涂砂l(fā)現(xiàn)。血糖升高→尿糖出現(xiàn)→尿量增多→失水→血漿滲透壓升高→口渴→多飲。糖尿病越嚴重,多飲、多尿癥狀就越明顯。如果糖尿病患者尿量排出過多而不能及時、足量地飲水,體內(nèi)失水達到10%時,就會感到口渴、心悸、乏力,血糖上升;如果失水達到20%,就會出現(xiàn)煩躁、譫妄、昏迷、血壓下降,甚至危及生命。
  糖尿病患者口渴如何調(diào)理?
 
  飲食的選擇
 
  飲食上要干稀結(jié)合,適宜淡但不適宜咸,避免辛辣以及油膩的食物,適當?shù)某砸恍┧嵛兜男迈r蔬果,比如山楂、杏、獼猴桃等等。這類的水果含有豐富的粗纖維,充分的咀嚼可以有效的刺激唾液分泌(胃病或胃酸過多者慎食)。還有,吃完大棗以后要將棗核含在嘴里大約10分鐘,也可以促進唾液分泌,來緩解口干。
 
  生津操
 
  每天的早上以及睡前洗簌以后,上下牙齒相互的叩擊或空嚼各5分鐘,然后在用舌尖微頂上顎,就會感覺有津液涌出,等待津液充滿口腔后再緩緩的咽下。平時閑暇的時侯,也可經(jīng)常性以舌尖摩擦牙齒與口內(nèi)唾液充滿然后徐徐的咽下。
 
  中藥調(diào)理
 
  三參飲:太子參、沙參、玄參各10克,山藥、葛根、麥冬、烏梅、玉竹各5克,要以沸水來沖泡,再代茶頻頻的飲用。
 
  嚼服枸杞子
 
  枸杞子有滋補肝腎、益精明目、安神生津的作用,每天的早上起與睡前嚼服10克枸杞子,或?qū)?0克枸杞子以水煎服,經(jīng)常含飲,就有較好的生津潤燥、緩解口干的效果。
 
  糖尿病護理一定要注意勞逸結(jié)合,保證充足睡眠與開朗樂觀的情緒。室內(nèi)也要維持適宜的溫度、濕度。要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,三餐后應(yīng)該勤漱口、刷牙。也必須堅持糖尿病的合理飲食、運動與藥物治療,保持血糖與血壓和血脂等等的相關(guān)指標要正常。
 
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