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2型糖尿病飲食干糧肉類要適量

2015-07-31 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:每種食物都有它獨特的營養(yǎng),即使是2型糖尿病患者也不能因噎廢食。對他們來說,正確方法是營養(yǎng)均衡,不偏食,滿足身體和健康需要。

  2型糖尿病的出現患者要注意合理的飲食,這對患者來講是很重要的,患者要特別注意這種病的危害性,這對患者很重要,那么,2型糖尿病飲食干糧和肉類要適量?下面讓專家來解答一下。

  2型糖尿病是中老年人的常見病,控制不好可引發(fā)一些并發(fā)癥。治療方法常用飲食、運動、藥物相配合,其中飲食療法又是所有療法的基礎。對于輕型2型糖尿病,僅用飲食療法即可控制病情。

  最近一位60多歲患有2型糖尿病的阿姨告訴我,為了控血糖,她每天只喝點粥,吃點菜,對肉、蛋、奶、油避之不及,兩個月后身體要比剛發(fā)現糖尿病的時候虛弱得多。臨床上,這不是我遇到的第一例了。

  其實,每種食物都有它獨特的營養(yǎng),即使是2型糖尿病患者也不能因噎廢食。對他們來說,正確方法是營養(yǎng)均衡,不偏食,滿足身體和健康需要。

  平時的飲食中如果沒有肉、蛋、奶、油等,蛋白補充不夠,身體就會虛弱、營養(yǎng)不良,表現為乏力、皮膚干糙、毛發(fā)脫落或頭發(fā)發(fā)黃等。每天吃2兩瘦肉,對于活動量不大的、體重60~70公斤的2型糖尿病患者來說是必需量。同時,紅肉和白肉營養(yǎng)不同,盡量都攝取一些,但要注意減少肥肉的攝入量。

  即使是老年患者,其主食也不應單純進食稀飯,否則會出現低血糖。吃稀飯有助于身體快速獲得能量,但需要結合一些干糧,可以防止喝粥后的低血糖。至于喝粥后的高血糖并不難克服,在餐后進行20~30分鐘的散步就可以防止血糖很快升高。

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