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開燈睡覺會(huì)讓糖尿病患者血糖失去穩(wěn)定

2015-07-29 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:據(jù)英國研究者的最新研究指出,睡眠期間室內(nèi)燈光會(huì)影響人體內(nèi)分泌,尤其是可以移植褪黑素分泌,同時(shí)縮短體內(nèi)褪黑素在夜間的持續(xù)作用,而褪黑素則可以影響人們的睡眠、體溫調(diào)節(jié)、血壓和血糖的穩(wěn)定。

  每個(gè)人睡覺都有自己的小習(xí)慣,睡覺前吃東西、喝水、裸睡……開燈睡覺對于有些人來說也稀松平常。但是專家表示,對于糖尿病患者來說,開燈睡覺會(huì)影響血糖穩(wěn)定,不利于血糖控制。

  褪黑素分泌減少

  影響血糖穩(wěn)定

  據(jù)英國研究者的最新研究指出,睡眠期間室內(nèi)燈光會(huì)影響人體內(nèi)分泌,尤其是可以移植褪黑素分泌,同時(shí)縮短體內(nèi)褪黑素在夜間的持續(xù)作用,而褪黑素則可以影響人們的睡眠、體溫調(diào)節(jié)、血壓和血糖的穩(wěn)定。

  研究者通過對116例年齡在18歲-30歲之間的健康人進(jìn)行的流行病學(xué)調(diào)查,比較了每天睡眠暴露于燈光或黑暗中對人體的影響。結(jié)果顯示,與黑暗中相比,睡眠是暴露于燈光之中,99%的受試者發(fā)生了不同程度的褪黑素分泌延遲,而褪黑素持續(xù)作用的時(shí)間也縮短約90分鐘。這對于人們血糖的穩(wěn)定是不利的。

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