夏天對于許多人來說可是一年四季中最燦爛的季節(jié)，但是對于糖尿病患者來說，夏天卻是令人最為糾結(jié)的季節(jié)。眾所周知，糖尿病是一種以高血糖為特征的代謝性疾病，由于人體在夏季對胰島素的敏感性增高，胰島素的分泌量較高，所以就會(huì)導(dǎo)致夏季血糖偏低的情況。許多病友把這種情況誤以為病情好轉(zhuǎn)，便減少用藥與放寬飲食標(biāo)準(zhǔn)，其實(shí)這種做法會(huì)很容易導(dǎo)致血糖的波動(dòng)，并引起各種并發(fā)癥，所以在夏天糖友們更應(yīng)該進(jìn)行糖尿病的強(qiáng)化治療與保養(yǎng)，促使患者的血糖能持續(xù)保持平穩(wěn)狀態(tài)。

　　糖友們都知道，蜂膠可以有效改善糖尿病并發(fā)癥。而國內(nèi)蜂膠產(chǎn)品領(lǐng)導(dǎo)者，“致力于糖尿病并發(fā)癥領(lǐng)域”研究工作13年之久的知名企業(yè)——知蜂堂提醒糖友，除了用藥以及一些天然蜂膠保健產(chǎn)品之外，平時(shí)的日常保養(yǎng)更加重要，特別是在夏天。關(guān)愛糖友，從小事做起，下面知蜂堂糖尿病專家為糖友們夏季日常保養(yǎng)提供一下幾點(diǎn)建議：

　　一、定時(shí)定量飲食

　　糖尿病患者在夏天需要控制每天主食量量和總熱量的攝入，保證營養(yǎng)平衡。每天的主食應(yīng)不超過五兩，以蔬菜為主。三餐需定時(shí)定量。高脂血癥的病人在飲食中還要嚴(yán)格限制膽固醇的攝入量。人體在夏天丟失的水分較多，必須及時(shí)補(bǔ)充，蔬菜瓜果中的水分是經(jīng)過多層生物膜過濾的天然的具有生物活性的水，瓜類蔬菜含水量都在90%以上。冬瓜含水量居眾菜之冠高達(dá)96%，其次是黃瓜、絲瓜，西瓜等?？喙弦葝u素含量豐富，患者可常服用。另外建議患者需根據(jù)個(gè)人情況吃水果，據(jù)測定：橘子、蘋果、梨含糖量為中等;甜瓜、西瓜、櫻桃等含糖量較少;菠蘿、葡萄、甜橙等屬于含糖量較高的水果不建議食用。

　　二、堅(jiān)持正常用藥

　　糖尿病的最大危害就是血糖的波動(dòng)引發(fā)的各種并發(fā)癥，而良好的血糖控制措施能有效的預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。所以，患者必須充分利用好夏季進(jìn)行強(qiáng)化治療，無論是抗高血糖與降血糖藥物都須正常服用，當(dāng)然胰島素的計(jì)量可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。另外每周要有一天測三次血糖，餐前和餐后2小時(shí)與睡前測血糖，以調(diào)整胰島素的劑量。

　　三、注意健康飲水

　　糖尿病患者多屬陰虛燥熱之體，夏季人體排汗量大，水分丟失現(xiàn)象嚴(yán)重，必須依靠飲水來補(bǔ)充體液的流失，多飲水還有利于體內(nèi)代謝廢物的排除;稀釋尿液，有效的預(yù)防尿路感染;多喝水還有預(yù)防糖尿病酮癥酸中毒的作用;此外，多飲水能改善人體體液循環(huán)，有益于預(yù)防老年患者腦梗塞的發(fā)生。

　　四、保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　人體在夏季消耗增大，睡眠和食欲下降，體能儲(chǔ)備相對較弱，因此提倡輕松運(yùn)動(dòng)，做到適時(shí)、適量和適地的運(yùn)動(dòng)。糖尿病患者運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目不一定是單一的，可以是多項(xiàng)的或不斷變換?？梢愿鶕?jù)自己的身體情況和病情選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如快走、慢跑、跳健身舞、羽毛球、乒乓球、游泳等。夏季要避免陽光直射，運(yùn)動(dòng)地點(diǎn)盡量選擇在室內(nèi)。

　　在炎熱的夏季，糖友們的生活更要注意身體保養(yǎng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。擁有一個(gè)健康的身體才是生活、工作的基礎(chǔ)。