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吃什么能有效預(yù)防男性糖尿疾病

2015-06-15 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:特別的是,有助于預(yù)防糖尿病的魚類只限于油脂豐富的魚類,而吃鰹魚、金槍魚等油脂含量少的魚類,對患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)沒有影響。

  吃什么能有效預(yù)防男性糖尿疾病,很多男性喜歡吃肉,但最近一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示,男性經(jīng)常吃魚,而且是如沙丁魚、秋刀魚一類油脂豐富的魚類,患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)可降低30%左右。

  調(diào)查顯示,每天吃魚達(dá)到170克的男性,比每天只吃40克魚的男性,患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)低約30%。研究人員認(rèn)為,這可能是由于魚類中含有的二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)等不飽和脂肪酸改善了胰島素功能。

  特別的是,有助于預(yù)防糖尿病的魚類只限于油脂豐富的魚類,而吃鰹魚、金槍魚等油脂含量少的魚類,對患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)沒有影響。

  同時(shí)由于男性和女性的糖尿病發(fā)病機(jī)制不同,女性常吃魚并不會幫助預(yù)防糖尿病。

(實(shí)習(xí)編輯:吳韋杰)

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