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糖尿病患者在飲食中的注意事項(xiàng)

2015-06-06 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病患者在日常飲食中,還需要避免一些誤區(qū)。有的糖尿病患者誤認(rèn)為糖尿病的飲食治療只是控制主食量。其實(shí)不然,現(xiàn)在提倡不要過多的控制碳水化合物,而要嚴(yán)格的控制脂肪是十分必要的。

  糖尿病患者在飲食中有哪些注意事項(xiàng)

  飲食原則。糖尿病患者的飲食一定要有相關(guān)飲食原則的指導(dǎo),最基本要做到定時定量,少時多餐。食物多樣、谷類為主;多吃蔬菜、適量水果;常吃奶類、豆類及其制品;適量吃魚、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和葷油;清淡免甜,限酒戒煙。烹調(diào)得法:多選雞肉、瘦肉和魚;煮食前先切去肥脂或雞皮;糖尿病飲食要點(diǎn)包括少用油,烹調(diào)方式以蒸、煮、炒、燜為主。

  另外,糖尿病患者在日常飲食中,還需要避免一些誤區(qū)。有的糖尿病患者誤認(rèn)為糖尿病的飲食治療只是控制主食量。其實(shí)不然,現(xiàn)在提倡不要過多的控制碳水化合物,而要嚴(yán)格的控制脂肪是十分必要的。

  控制脂肪能夠延緩和防止糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生與發(fā)展,目前主張膳食脂肪應(yīng)減少至占總熱能的25%-30%,甚至更低。糖尿病患者膳食中蛋白質(zhì)的供給應(yīng)充足也是糖尿病飲食要點(diǎn)。

  另外,為了自己的身體健康,患上了糖尿病的病人,一定要注意以上介紹飲食習(xí)慣,有些東西不能吃,就堅(jiān)決不吃,不能抱著所謂的“及時行樂”的心態(tài),這樣是會縮短自己的壽命的,得不償失,倒不如好好地護(hù)理好身體,享受人生。

(實(shí)習(xí)編輯:謝運(yùn)勝)

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