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面對豐盛大餐糖尿病人的應對方法

2015-06-02 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:加餐并非加量:建議糖尿病人應當少量多餐,但有的病人誤認為在限定飯量之外再加餐就加大飯量,而致使血糖升高,尤其把零食如花生、瓜子等零食當作加餐,就更不可取!

  過節(jié)時糖友如何應對豐盛大餐:

  飲酒問題:由于飲酒可給糖尿病人帶來四大危害:1.飲酒干擾體內(nèi)糖、脂、蛋白質(zhì)代謝;2.飲酒促進糖尿病急、慢性并發(fā)癥的發(fā)展;3.飲酒阻滯降糖藥分解與排泄,易引起低血糖;4.飲酒損害胰腺。所以,糖尿病人最好在節(jié)日期間不飲酒。

  面對豐盛菜肴吃什么:糖尿病人應選少油少鹽且清淡的食品。不可認為大油大肉炒的菜,只吃菜就沒關系,其實菜中的油也不少。

  多吃肉、少吃飯,不科學:有人認為肉是蛋白質(zhì),飯是多糖,因此,多吃肉不會引起血糖升高,其實不然,肉到體內(nèi)也能轉(zhuǎn)變成糖,相反,如果每天進食主食較少,反而會引起饑餓性酮癥。

  定時定量,勿松動:節(jié)假日中生活規(guī)律易打破,而吃飯的時間與飯量更容易改變,這必然會影響人體"生物鐘"的規(guī)律,而且,如果只按時吃藥而未按時吃飯也會引起低血糖。

  無糖糕點,不能隨便吃:所謂無糖糕點,是沒有蔗糖,但糕點是糧食是多糖,同樣會產(chǎn)生熱量,故不能隨便多吃。

  多吃飯,多吃藥不行:在節(jié)日期間,認為飯吃的多了,再多吃一些藥就可以不影響血糖升高,這是不可采取的!因為,多吃藥不但不會取得理想的效果,副作用也雖之加大!

  加餐并非加量:建議糖尿病人應當少量多餐,但有的病人誤認為在限定飯量之外再加餐就加大飯量,而致使血糖升高,尤其把零食如花生、瓜子等零食當作加餐,就更不可取!

  過節(jié)時糖友應對豐盛大餐的方法包括如何吃水果:在以下五種情況下不吃水果:1.血糖過高不吃,空腹血糖超過200mg/L;2.餐前餐后不吃,只在兩餐之間吃:3.含糖量高不吃,干果比鮮果多,吃的量也限制;4.不交換不吃,水果多吃可與主食交換;5.不監(jiān)測不吃,有監(jiān)測條件時,應在吃水果前后進行監(jiān)測,可以更好掌握。

  專家溫馨建議:

  隨著醫(yī)療水平的提升,糖尿病知識的普及,目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是,我們面臨的威脅是糖尿病并發(fā)癥的侵害。不同的人群應該選擇不同的降糖方法,比如服藥、注射胰島素等等。在飲食方面,保證膳食纖維的攝入量(不少于40克),提倡食用綠葉蔬菜、豆類、塊根類、粗糧、含糖低的水果。低鹽、少油。生活習慣上戒煙限酒。增加運動。我們可以補充一定量的營養(yǎng)素如抗氧化劑、蜂膠、靈芝孢子粉、B族維生素、鎂、鋅、泛酸來協(xié)助降糖,會有更好的效果。

(實習編輯:謝運勝)

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