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清晨喝杯淡鹽水緩解糖尿病人便秘癥狀

2015-05-30 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:白天時,糖尿病人還可以選擇用生吃蔬菜的方法治療便秘,例如生吃白蘿卜。蔬菜中含有豐富的膳食纖維、維生素等元素,熱量也低,對糖尿病人血糖的影響較小。

   很多糖尿病患者會被便秘所困擾,如何治療便秘成了糖尿病人日常生活的一件大事。

  有人用清晨空腹喝牛奶抑或是吃很多香蕉,或是喝蜂蜜水的方法治療便秘,專家指出說,糖尿病人長時間空腹喝牛奶容易損傷胃腸功能,香蕉血糖生成指數(shù)較高,久喝蜂蜜水容易導(dǎo)致糖尿病人高血糖。專家說,糖尿病人治便秘可以在睡前喝些酸牛奶,抑或是清晨起來喝點淡鹽水,這種方法對緩解糖尿病人治療便秘有一定的益處。

  另外,白天時,糖尿病人還可以選擇用生吃蔬菜的方法治療便秘,例如生吃白蘿卜。蔬菜中含有豐富的膳食纖維、維生素等元素,熱量也低,對糖尿病人血糖的影響較小。專家提醒糖尿病人,蔬菜的食量不宜過多,以免影響人體正常營養(yǎng)元素的吸收。

  專家溫馨建議:

  隨著醫(yī)療水平的提升,糖尿病知識的普及,目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是,我們面臨的威脅是糖尿病并發(fā)癥的侵害。不同的人群應(yīng)該選擇不同的降糖方法,比如服藥、注射胰島素等等。在飲食方面,保證膳食纖維的攝入量(不少于40克),提倡食用綠葉蔬菜、豆類、塊根類、粗糧、含糖低的水果。低鹽、少油。生活習(xí)慣上戒煙限酒。增加運動。我們可以補充一定量的營養(yǎng)素如抗氧化劑、蜂膠、靈芝孢子粉、B族維生素、鎂、鋅、泛酸來協(xié)助降糖,會有更好的效果。

(實習(xí)編輯:謝運勝)

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