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糖尿病人泡腳有“講究” 你知道呢?

2015-05-26 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖友的皮膚較正常人更干燥,尤其是雙腳常常出現(xiàn)脫皮、龜裂,主要因為角質(zhì)層相對較厚,含水量少導(dǎo)致的。再加上秋季天氣干燥,就更容易出問題。

  長期糖尿病患者泡腳易燙傷

  糖尿病患者往往已經(jīng)出現(xiàn)神經(jīng)病變,末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度,并且這種病變非常隱蔽,患者本身還不知道。其具體表現(xiàn)為患者感知不出水溫,這樣就極易被燙傷。另外,水溫高易引發(fā)足部感染,加速糖尿病足患者病情的惡化。因此,糖尿病患者泡腳時先試好水溫,再把腳放進水里,溫度以37℃為宜。

  糖友空腹、飯后泡腳都不宜。因為飯后立即用熱水泡腳,本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢,影響消化系統(tǒng)供血。此外,在泡腳的過程中身體還會消耗很多熱量,空腹?fàn)顟B(tài)下糖元貯量較少,這時泡腳容易使血糖過低,因而空腹時泡腳也不宜。泡腳宜在餐后1-3小時進行,臨睡前效果更佳。

  洗腳時間也不宜過長,5~7分鐘即可。洗完后用軟干的毛巾擦干腳,并且一定要擦干趾縫間的水。冬季糖尿病患者足部易干裂,細菌可侵入裂口發(fā)生感染,所以洗完腳可將適量潤膚霜涂于足部,以防龜裂。值得提醒的是,每次洗腳前后,糖尿病患者都應(yīng)仔細檢查足部,一旦發(fā)現(xiàn)足部膚色變暗、紅腫、干裂、破潰等,須立即就醫(yī)。

  泡腳水中可以加少許醋

  糖友的皮膚較正常人更干燥,尤其是雙腳常常出現(xiàn)脫皮、龜裂,主要因為角質(zhì)層相對較厚,含水量少導(dǎo)致的。再加上秋季天氣干燥,就更容易出問題。建議每天給腳“加濕”兩次——溫水泡腳。專家介紹,水中可以加入護膚霜或者少許醋,防止真菌生長。洗完腳,最好用白色的軟干毛巾擦,以便發(fā)現(xiàn)是否有血跡或者膿跡,一定要擦干趾縫之間的水跡,必要時可用電吹風(fēng)的小風(fēng)吹干。

  泡腳小偏方

  鹽泡:溫水中加入兩大匙鹽巴,鹽有消炎殺菌、通便的效果。

  姜泡:溫水中加入幾塊打扁的老姜生姜,姜有散寒、除濕的作用。

  酒泡:溫水中加入一瓶米酒,或用其他酒類,可促進血液循環(huán)。

  檸檬泡:溫水中加入兩片檸檬,可順氣提神,預(yù)防感冒。

  醋泡:溫水中加入3大匙的白醋,可中和體內(nèi)的酸,滋潤皮膚。

(實習(xí)編輯:謝運勝)

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