糖尿病中醫(yī)診療：運(yùn)動(dòng)鍛煉應(yīng)適度

2015-05-23 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：古人早就認(rèn)識(shí)到，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是防治糖尿病的有效措施之一。糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以不疲勞為度，可根據(jù)病情選擇散步、健身操、太極拳、游泳、交誼舞等。

　　糖尿病是由遺傳因素、免疫功能紊亂、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各種致病因子作用于機(jī)體導(dǎo)致胰島功能減退、胰島素抵抗等而引發(fā)的糖、蛋白質(zhì)、脂肪、水和電解質(zhì)等一系列代謝紊亂綜合征。

　　糖尿病屬于中醫(yī)學(xué)消渴病范疇，是危害人類健康的主要疾病之一，近年來(lái)其發(fā)病率明顯增加?；谥嗅t(yī)“不治已病，治未病”的未病先防，已病早治的思想，運(yùn)用中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生理論，指導(dǎo)糖尿病患者飲食起居、四時(shí)情志等，以協(xié)調(diào)其陰陽(yáng)、精氣神，從而達(dá)到協(xié)同治療，較好控制病情的目的。

　　控制飲食是基礎(chǔ)

　　除藥物治療外，飲食控制是糖尿病治療的重要一環(huán)。中醫(yī)養(yǎng)生理論認(rèn)為，在飲食的調(diào)配上要合理，不偏食。如《素問(wèn)·藏氣法時(shí)論》云：“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補(bǔ)精益氣。”說(shuō)明糧食、肉類、蔬菜、果品等有主有從，適當(dāng)合理調(diào)味，才能補(bǔ)益氣血津液，有益于人體健康。

　　同時(shí)，不同的食物其性味不同，歸經(jīng)不同，所含的營(yíng)養(yǎng)成分以及所起的作用亦不同。如“酸入肝，苦入心，辛入肺，肝入脾，咸入腎”等，要做到合理膳食，均衡搭配，才能有益健康。

　　運(yùn)動(dòng)鍛煉應(yīng)適度

　　古人早就認(rèn)識(shí)到，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是防治糖尿病的有效措施之一。糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以不疲勞為度，可根據(jù)病情選擇散步、健身操、太極拳、游泳、交誼舞等。尤其是太極拳，具有輕松、自然、舒展、柔和的特點(diǎn)，最適合糖尿病患者。

　　起居保養(yǎng)順?biāo)臅r(shí)

　　《內(nèi)經(jīng)》：“人以天地之氣生，四時(shí)之法成。”強(qiáng)調(diào)人與自然界四時(shí)氣候變化息息相關(guān)，是一個(gè)動(dòng)態(tài)的整體。所以，人們要想維持正常生理功能，必須對(duì)自然界四時(shí)周期性變化作出適應(yīng)性調(diào)節(jié)。

　　如順應(yīng)自然界春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏的變化規(guī)律，做到“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”，借以提高人體對(duì)外界氣候的適應(yīng)能力，否則就會(huì)變生或引發(fā)種種疾病。

(實(shí)習(xí)編輯:謝運(yùn)勝)

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