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糖友們,排便別太用力

2015-04-17 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖友都知道,患糖尿病后全身的血管都會受到異常增高的血糖的影響。比如,視網(wǎng)膜上的微血管容易形成微血管瘤和新生血管
  糖友最怕猛用力
 
  不少讀者都有過這樣的經(jīng)歷:因為出差或旅行等原因,環(huán)境驟然改變、飲食和作息規(guī)律打亂,排便規(guī)律頻頻打亂,陷入了便秘的困擾。特別是對于糖友而言,這可不僅僅是一時的不方便或不舒服而已。
 
 
  教授指出,排便太用力,腹部壓力突然升高、交感神經(jīng)興奮,都會使血壓升高。有研究發(fā)現(xiàn)部分患者收縮壓甚至接近200毫米汞柱。和排便相類似的劇烈運動,比如疾步爬山、負(fù)重下蹲等也會導(dǎo)致這種情況發(fā)生。
 
  糖友都知道,患糖尿病后全身的血管都會受到異常增高的血糖的影響。比如,視網(wǎng)膜上的微血管容易形成微血管瘤和新生血管,心腦血管則比較容易形成動脈粥樣硬化。突然發(fā)生的血壓升高可能使視網(wǎng)膜上脆弱的新生血管破裂、出血,導(dǎo)致視物模糊、視力下降,甚至失明;也可能使心臟和大腦供血不足,出現(xiàn)胸部疼痛、頭暈頭痛、暈厥跌倒等,嚴(yán)重的還可能出現(xiàn)心肌梗死和中風(fēng)。
 
  因此,糖友在生活中應(yīng)該避免上面提到的劇烈運動。而保持大便通暢,則應(yīng)該注意在飲食上的調(diào)整。糖友應(yīng)多吃蔬菜水果、少吃辛辣刺激的食品;每天適當(dāng)運動、促進(jìn)腸道蠕動。如果飲食運動合理,腹瀉、便秘仍長時間交替出現(xiàn),可能是腸道神經(jīng)出現(xiàn)了病變。除了更緊密的監(jiān)測和控制血糖,還可以多喝水,必要時就診、口服一些調(diào)節(jié)胃腸動力的藥物,保證每日排便通暢。
 
(實習(xí)編輯:吳韋杰)
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