糖尿病人可選擇的藥：食物糖尿病需要營(yíng)養(yǎng),最好營(yíng)養(yǎng)來(lái)自天然食物.

　　黃瓜，富含維生素.礦物質(zhì)。并具有藥用價(jià)值.鮮黃瓜可抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪,所以吃黃瓜可以減肥。糖尿病人經(jīng)常吃黃瓜，血糖不會(huì)升高，還有一定的降糖作用，因?yàn)辄S瓜性涼，不利脾胃。我母親每天吃一根去了皮的黃瓜。雖然黃瓜皮有去浮腫的功效，幾次吃帶皮的黃瓜使我母親拉肚子(黃瓜表皮的農(nóng)藥導(dǎo)致)所以不得不打掉黃瓜皮，

　　枸杞，性味甘.平.歸肝.腎經(jīng)。主要含甜菜堿屬生物堿，以及維生素A，B1，B2，C和鈣，磷，鐵等。枸杞有降壓作用。具有輕微的抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積和促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用。尚有降低膽固醇和降低血糖作用。用治腎虛精虧，腰膝酸軟，陽(yáng)痿，遺精，肝腎不足，頭暈?zāi)炕瑁曃锬：?。外邪食熱?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.zjzhongke.cn/nrfkpd/853187.html' target='_blank'>脾虛濕帶及腸滑者忌用。枸杞可食可藥。蒸飯或煮粥每次放3-10克。枸杞小米粥用沙鍋煮，小米健脾可以彌補(bǔ)枸杞的缺陷。中藥不能用鐵鍋煮。

　　西葫蘆，性寒味甘，祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為西葫蘆瓜入肺.胃.腎具有清熱利尿,除煩止渴,潤(rùn)肺止咳,消腫散結(jié)的功能.可用于輔助治療糖尿病水腫腹脹.煩熱口渴。以及腎炎肝硬化腹水等癥。西葫蘆還具有潤(rùn)肌膚，消除致癌物(亞硝胺)突變的作用。我吃西葫蘆習(xí)慣放在魚湯中，魚湯很鮮美。

　　蘑菇，是人們喜愛(ài)的食物。現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，蘑菇含水分93.3%,蛋白質(zhì)2.9%,含豐富的硒.鉀.豐富的磷.尼g酸,一定量的鈣.鐵.維生素C,以及少量的核黃素.硫胺素:還有一種叫PSK的物質(zhì)及消化酶等有益成分。蘑菇可治療糖尿病，它含有較多食物纖維。有糖尿病合并肝病的患者蘑菇是可選擇的食品之一，糖尿病患者消化不良時(shí)宜食用蘑菇，因其含有胰蛋白酶等多種酶類，能分解蛋白質(zhì)和消化脂肪。蘑菇烹調(diào)之前用開水焯一下。我沒(méi)有焯水便與西紅柿同炒非常難吃，后來(lái)我才明白少了一道工序。開水焯過(guò)的蘑菇烹調(diào)十分鮮美，每次不要吃的過(guò)多，新鮮蘑菇或水發(fā)好的干蘑菇2兩左右即可，多吃易動(dòng)氣發(fā)病。從野外采的野蘑菇，不能辨別不要吃，野蘑菇毒死人的報(bào)道很多。

　　大蒜，具有很強(qiáng)的殺菌力，對(duì)由細(xì)菌引起的感冒、腹泄、腸胃炎以及扁桃腺炎有明顯療效。還能降血脂、降血糖及降血壓，甚至可以補(bǔ)腦。食用大蒜的方法：將大蒜搗制成蒜泥，讓蒜泥在空氣中氧化15分鐘后可產(chǎn)生大蒜素食用。蒜泥最好和肉類.同時(shí)吃效果佳,它不僅能降低血清膽固醇,甘油三脂,還可以增加高密度脂蛋白和減少低密度脂蛋白,它還與這食物中的B1結(jié)合成一種新的成分蒜胺,能促進(jìn)和發(fā)揮維生素B1的作用,提高作用約3倍的營(yíng)養(yǎng)成分。蒜胺還能降低血糖提高胰島素水平。蒜泥開始時(shí)吃的較多1兩都能吃掉，時(shí)間長(zhǎng)了吃不多，每頓吃2-3瓣的蒜泥也可以。

　　苦瓜，性寒，無(wú)毒。功能清暑滌熱，明目解毒。主治熱病煩渴引飲，中暑痢疾赤眼疼痛，提高免疫力的作用。印度的科研人員研究用苦瓜降血糖，我國(guó)也有苦瓜研粉壓片作為降血糖的藥。食用體會(huì)有的網(wǎng)友告訴我她常期吃苦瓜，血糖控制的還可以，但是身體發(fā)冷。我母親吃苦瓜每次也就是一兩炒一個(gè)雞蛋或者炒一兩雞肉。(滇南本草)謂：“脾胃虛寒者，食之令人吐瀉腹痛。”苦瓜不宜久食生食。

　　蒲公英，別名黃花地丁、婆婆丁、黃花三七等，為菊科多年生草本植物。在田間.野地到處可見(jiàn)。蒲公英營(yíng)養(yǎng)成分十分豐富，既可食用又可入藥，是一種很有價(jià)值的保健食品。我們這的菜市場(chǎng)冬夏都有賣，中藥店也有。性味苦甘、寒;無(wú)毒;入肝、胃經(jīng);蒲公英作為野生蔬菜在民間食用已有上千年歷史。其味清新爽口，獨(dú)具風(fēng)味。具體吃法有生食，中醫(yī)用蒲公英治療糖尿病效果很好，無(wú)副作用。蒲公英來(lái)源廣泛，療效確實(shí)。用量新鮮的每次50克。

　　雞肉，性溫，味甘。具有溫中，補(bǔ)氣養(yǎng)血,歸脾、胃經(jīng)、消渴.補(bǔ)虛、驅(qū)寒的功效，宜于脾胃虛弱，疲乏，納食不香，慢性泄瀉。含蛋白質(zhì)100克中有23.3克比豬.羊.鴨.鵝肉多1/3,比牛肉高3.3%.被人體的利用率高。還含有礦物質(zhì)、維他命、不飽和脂肪酸，而且低脂肪低膽固醇。雞肉補(bǔ)而性溫，故外感發(fā)熱，或熱毒未清者忌食。瘧疾、痢疾、疳積、黃疸、肝火或肝陽(yáng)亢所致的頭痛、頭暈、目赤、煩躁、便秘等病癥者忌食.雞肉含蛋白質(zhì)較高,食后可增加氮質(zhì)血癥,因此尿毒癥者忌食.食用體會(huì)我給母親做雞肉時(shí),全面考慮雞肉的利弊.每次僅用雞肉(生的)一兩切絲.炒一兩苦瓜.雞肉性溫,苦瓜性寒，它們炒在一起可以抵消溫，寒。顯中性。一次我母親患了感冒,她為治感冒喝雞湯,結(jié)果感冒更重了,實(shí)踐證明外感時(shí)忌食.

　　蕎麥米，性涼，味甘。有除濕熱.祛風(fēng)痛之效。含有十分豐富的維生素，維生素P、維生素B1和B2的含量高于其他糧食。特別是含有多種生物類黃酮，對(duì)提高人體免疫力效果明顯。由于其含有大量的植物纖維可有效地預(yù)防便秘，因此是心腦血管病、脂肪肝、糖尿病患者的極佳保健食品。我母親通常用黑米，大米，小米分別與蕎麥米搭配做二米飯。蕎麥米不能和鯽魚或山藥同食。

　　刀豆，性溫。含有較豐富的蛋白質(zhì)，并很易被吸收，它屬于半全類之蛋白質(zhì)，含有一定數(shù)量的礦物質(zhì).氨基酸.脂肪.糖類以及核黃素,煙酸等,也含有微量元素鉭.鋅等.能滿足人體發(fā)育的多種需要.此外,還含有尿素酶.血細(xì)胞凝集素.刀豆氨酸。刀豆具有溫中下氣，益腎補(bǔ)元之功，可治虛寒呃逆.嘔吐.腹脹.腎虛腰痛痰喘.有維持人體正常代謝功能,促進(jìn)人體內(nèi)多種酶的活性度。增強(qiáng)抗病能力。我母親吃刀豆的感受它可以幫助腎臟，改善尿頻。每次半斤。一定要把它頓到熟透，顏色變到微黃。曾經(jīng)報(bào)道長(zhǎng)春6天內(nèi)138人吃“生豆角”中毒，豆角中含有皂素有毒成分，烹調(diào)時(shí)如果加熱時(shí)間和溫度不夠，皂素對(duì)人體消化道黏膜有刺激作用，會(huì)引起消化道黏膜腫脹以及出血性炎癥，引起惡心，嘔吐，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起紅細(xì)胞凝聚，造成呼吸困難，循環(huán)障礙頭暈頭痛等。故燒煮四季豆一定要燒熟煮透，千萬(wàn)不能貪圖生嫩，否則就會(huì)引起中毒。

　　雞蛋，味甘氣平，無(wú)毒功用為滋陰潤(rùn)燥.養(yǎng)血安胎。主治熱病煩悶，燥咳聲埡，目赤咽痛。蛋白，其氣清，其性微寒。蛋黃其氣渾，其性溫。整個(gè)雞蛋其性平。雞蛋是鐵磷微量礦物質(zhì).維生素A和E以及大部分B族維生素,包括維生素B12在內(nèi)的較好來(lái)源.雞蛋中鐵超過(guò)牛奶.雞蛋是僅次于魚肝油維生素D的豐富天然來(lái)源.我母親每天吃一個(gè)雞蛋,主要目的是為補(bǔ)充維生素A,因?yàn)槟赣H不能吃胡蘿卜.雞蛋能滋陰常吃蔥蒜需要補(bǔ)陰。

　　（實(shí)習(xí)編輯：劉錦皓）