關(guān)注生活中的細(xì)節(jié) 有效預(yù)防糖尿病足
摘要：襪子不要太大，不要穿有松緊帶的襪子。每日換洗，不要穿有補(bǔ)丁或破口的襪子，以防腳的壓力不均，影響血循環(huán)。妊娠糖尿病需要及時(shí)治療，請(qǐng)重視對(duì)妊娠糖尿病患者的關(guān)愛(ài)。
糖尿病的治療不僅要合理的控制血糖，同時(shí)也應(yīng)該有效的預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生，從而改善并提高患者的生活質(zhì)量，對(duì)于糖尿病足的預(yù)防，我們可以從生活中的一些細(xì)節(jié)開(kāi)始，讓糖尿病足遠(yuǎn)離我們的身邊。
1.選擇合適的鞋襪：軟皮皮鞋、運(yùn)動(dòng)鞋是最理想的鞋子。鞋型宜選擇方頭，要保證鞋較足略寬、透氣且有一定的抗擊外力的作用。不要穿高跟、尖頭、硬皮及塑料鞋，還要經(jīng)常檢查并取出鞋內(nèi)可能存在的異物。襪子應(yīng)選擇棉質(zhì)地和羊毛質(zhì)地為好，既吸汗又透氣。襪子不要太大，不要穿有松緊帶的襪子。每日換洗，不要穿有補(bǔ)丁或破口的襪子，以防腳的壓力不均，影響血循環(huán)。
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2.正確做好洗腳和護(hù)腳：為保持足部衛(wèi)生，建議糖尿病患者每日洗腳。但洗腳前，一定要先用手或溫度計(jì)試水溫，因?yàn)榇蠖鄶?shù)糖尿病患者都存在不同程度的足部神經(jīng)病變，所以對(duì)溫度的感覺(jué)能力下降。一般要求用40攝氏度左右的溫水，可一邊泡腳，一邊加入溫水，泡腳的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)。洗腳后要用軟干的毛巾將腳擦干，并一定要擦干趾縫之間的水跡，必要時(shí)可用電吹風(fēng)的小風(fēng)吹干。
秋冬季節(jié)足部易干裂，可用潤(rùn)膚霜均勻涂搽在足的表面，汗腳可撒些滑石粉。在冬季洗完腳后切記不要使用熱水袋、電熱取暖器或直接烤火取暖，以免足部被燙傷。
3.堅(jiān)持足部檢查并及時(shí)到醫(yī)院治療：可自己利用足鏡等或在他人的幫助下定期檢查足部，若有皮膚干裂、濕冷、水腫、膚色變暗、感覺(jué)缺失、趾甲變形或局部紅腫痛熱等，都可能提示已經(jīng)出現(xiàn)了足部病變。必需盡早到醫(yī)院就診。
足部病變的治療應(yīng)以預(yù)防為主，及早發(fā)現(xiàn)，不要認(rèn)為“不疼不癢，沒(méi)事兒”，耽誤了病情，要知道糖尿病足手術(shù)的治療方法主要是血管重建術(shù)、截肢術(shù)、自體干細(xì)胞移植等。因此防治應(yīng)是最好的治療：
1、保持雙腳皮膚的清潔和干爽
2、防止雙腳皮膚受傷、感染
3、定期足部運(yùn)動(dòng)
如何修剪腳趾甲
洗腳后，趾甲較軟時(shí)修剪趾甲最好。修剪時(shí)，請(qǐng)剪平，不要剪得太短，太接近皮膚。不要將趾甲的邊緣修成圓形或有角度，否則容易損傷甲溝皮膚，造成感染。
足部運(yùn)動(dòng)
每天堅(jiān)持小腿和足部運(yùn)動(dòng)30-60分鐘，可以改善下肢血液循環(huán)，預(yù)防足部病變的發(fā)生。足部的運(yùn)動(dòng)方法有：
1、行走運(yùn)動(dòng)
2、提腳跟-腳尖運(yùn)動(dòng)
3、彎膝-下蹲運(yùn)動(dòng)
4、甩腿運(yùn)動(dòng)
傷口處理
糖尿病人足部，即使是小傷口，愈合時(shí)間也相當(dāng)長(zhǎng)，必須極其細(xì)心照料小傷口。如果伴有神經(jīng)損害時(shí)，您可能感覺(jué)不到引起傷口的刺激和發(fā)生傷口的疼痛。任何受傷的皮膚都非常容易發(fā)生感染，造成嚴(yán)重的后果。
1、應(yīng)先用消毒劑(如酒精)徹底的清潔受傷處，然后用無(wú)菌紗布覆蓋。
2、避免使用碘酒等強(qiáng)烈刺激的消毒劑。
3、不要使用紫藥水等深色消毒劑，藥品的顏色會(huì)遮蓋傷口感染的征兆。
4、請(qǐng)勿使用硬膏，雞眼膏或有腐蝕性酸性藥物，以免發(fā)生皮膚潰瘍。
5、若傷口在2-3天仍沒(méi)愈合，應(yīng)盡早就醫(yī)。切勿在沒(méi)有醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)下自行處理。
所以關(guān)注生活中的每個(gè)細(xì)節(jié)，可以有效的預(yù)防及減少糖尿病足的發(fā)生，避免糖尿病足給患者及其家屬帶來(lái)的各種困擾，現(xiàn)在大家應(yīng)該知道如何預(yù)防糖尿病足的發(fā)生了吧，記住細(xì)節(jié)是關(guān)鍵。
（實(shí)習(xí)編輯：卓少址）
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