糖友常練護(hù)足操可預(yù)防糖尿病足
摘要：洗腳時(shí)不宜硬搓，選擇腐蝕性小的香皂等清潔劑。每次洗腳后要擦干，特別是趾縫。及時(shí)修剪足指甲、胼胝，但要避免碰傷出血，造成感染。妊娠糖尿病需要及時(shí)治療，請(qǐng)重視對(duì)妊娠糖尿病患者的關(guān)愛。
糖尿病雖是一種慢性疾病，長(zhǎng)期不治療也會(huì)隱藏諸多隱患，并發(fā)癥就是極為明顯的危害，糖尿病足就是糖尿病的并發(fā)癥之一。因此為了預(yù)防糖尿病足的發(fā)生，建議糖尿病患者平時(shí)要多注意護(hù)腳，另外也要學(xué)學(xué)護(hù)足操，經(jīng)常堅(jiān)持照做，能很好的預(yù)防糖尿病足的發(fā)生，接下來小編就來為您介紹怎么護(hù)足和怎樣做護(hù)足操，希望以下介紹對(duì)您有所幫助。
1、避免傷著腳。鞋襪要柔軟寬松，清潔舒適，大小適中，透氣通風(fēng)。即便在家里，也不要光腳行走，不穿露腳趾的鞋外出。
2、用熱水泡腳。每次不超過10分鐘，水溫以用手腕試感覺不燙為度。洗腳時(shí)不宜硬搓，選擇腐蝕性小的香皂等清潔劑。每次洗腳后要擦干，特別是趾縫。及時(shí)修剪足指甲、胼胝，但要避免碰傷出血，造成感染。
3、天天做足操。糖友每天只要抽出5分鐘，就能幫助改善雙腳的血液循環(huán)。具體動(dòng)作如圖：
動(dòng)作一：平臥，患肢伸直抬高45度，足趾作背伸跖屈。
動(dòng)作二：平臥，患肢伸直抬高45度，踝關(guān)節(jié)作伸屈活動(dòng)。
動(dòng)作三：平臥，患側(cè)靠床邊，患肢伸直抬高45度并維持1—2分鐘，再垂于床邊1—2分鐘。
以上已經(jīng)為您介紹得很詳細(xì)，相信大家只要認(rèn)真閱讀，就能夠掌握護(hù)足操的動(dòng)作要領(lǐng)。有條件的患者可以經(jīng)常做護(hù)足操，作為家屬更是因?yàn)槠鸬揭粋€(gè)督促作用，幫助患者控制疾病的發(fā)展，希望以上介紹對(duì)您有所幫助，祝您健康。
（實(shí)習(xí)編輯：卓少址）
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