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糖尿病病人吃那些水果對身體好

2014-12-09 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:不提倡餐前或飯后立即吃水果,避免一次性攝入過多碳水化合物,致使餐后血糖過高,加重胰腺的負擔。糖尿病需要及時治療,讓我們伸出雙手關愛糖尿病患者吧!

  糖尿病是對身體傷害比較的的一種比較嚴重的疾病,糖尿病如果沒有得到很好的控制,是會引發(fā)其他的并發(fā)癥,從而導致死亡的,對于糖尿病的治療,目前也沒有完全治愈的可能,只能盡可能的控制病情,所以在日常飲食生活中,糖尿病患者要多加注意。

 
  些情況下糖尿病人可以吃水果?
 
  不是所有的糖尿病患者能吃甜的水果,只有病情穩(wěn)定,血糖控制病人可以吃。一般來說,空腹血糖7。以下8毫摩爾/升(140毫克/分升),餐后2小時血糖在10毫摩爾/升(180毫克/分升),以及糖化血紅蛋白7。在5%以下,病情穩(wěn)定,不要經(jīng)常發(fā)生在患者的高血糖或低血糖,營養(yǎng)師指導低糖,味道酸甜果品。對于一些高血糖,病情不穩(wěn)定的患者只能選擇糖5%以下的蔬菜,水果,如草莓,西紅柿,黃瓜和其他。
 
 
  糖尿病人什么時間吃水果好?
 
  吃水果的時間最好選在兩餐之間,饑餓時或者體力活動之后,作為能量和營養(yǎng)素補充。通??蛇x在上午9點半左右,下午3點半左右,或者晚飯后1小時或睡前1小時。不提倡餐前或飯后立即吃水果,避免一次性攝入過多碳水化合物,致使餐后血糖過高,加重胰腺的負擔。
 
  每個人的具體情況不同,每種水果對血糖的作用也不一樣。家中有血糖儀的患者,如果在吃水果之前,以及吃水果后2小時,測一下血糖或尿糖,對了解自己能否吃此種水果,吃得是否過量,是很有幫助的。
 
  糖尿病人能不能吃水果?
 
  首先說,完全戒避水果是不適宜的,因為水果中含有大量的維生素、纖維素和礦物質(zhì),這些對糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖,其中果糖在代謝時,不需要胰島素參加,所以,糖尿病人在血糖已獲控制后,不要一概排斥水果。
 
  再者,水果中含糖量多寡不一,糖尿病的病情也不盡相同,所以,不可等同看待,要區(qū)分情況。
 
  糖尿病人每天吃多少水果合適?
 
  水果是一個糖尿病飲食。每100克新鮮水果生產(chǎn)能量約為20-100大卡。嚴格來說,每個病人適合吃的水果應計算營養(yǎng)師。但在一般情況下,患者的血糖控制穩(wěn)定,一天可以吃150克的低糖含量的新鮮水果。如果每天吃新鮮水果體重200-250克,必須從全天主食25克,以不超過一天的總能量標準。
 
  糖尿病人可以選用哪些水果?
 
  糖尿病患者選擇水果的依據(jù)主要是根據(jù)水果糖和淀粉含量,以及各種水果的血糖指數(shù)集。建議使用:每100克水果糖少于10克的水果,包括黃瓜,西瓜,橘子,葡萄柚,檸檬,桃子,杏,李子,枇杷,菠蘿,草莓,櫻桃。這種水果每100克可提供2040卡路里的能量。
 
  仔細選擇:每100克水果糖1120克的水果,如香蕉,西瓜,石榴,橘子,蘋果,梨,荔枝,芒果。這種水果每100克可提供50到90000卡路里。不應該使用:每100克果實糖含量大于20克的水果,包括紅棗,山楂,大棗,柿子,尤其是日期,葡萄干,杏子干,干水果龍眼等水果,以及為人類消費應被禁止。特別是含糖量高的新鮮水果,如蘋果,柿子,raiyo扶輪社,肥城桃,西瓜,馬斯喀特葡萄,棗,桃,不宜食用。這種水果每100克的能量超過100000卡。
 
  許多蔬菜可作為水果食用,如西紅柿,黃瓜,甜瓜等。每百克食品糖含量在5克以下,和豐富的維生素,可完全代替水果,適合糖尿病人食用,可以擴展。
 
(實習編輯:卓少址)
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