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中醫(yī)養(yǎng)生是能讓我們預防糖尿病

2014-11-27 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:

  中醫(yī)的“治未病”理念,在我們國家的歷史上做出了很大的貢獻,如果現(xiàn)在的人都能完全按照古人的防病理念生活,糖尿病患者就不會這么多。

  飲食方面中醫(yī)早就提出:“飲食自倍,腸胃乃傷”、“高梁之變,足生大丁”。這些說法都提示我們:如果你是注意飲食平衡的,不暴飲暴食,那么你的飲食就做到科學了。

  運動方面中醫(yī)創(chuàng)造了很多像五禽戲、八段錦這樣的運動項目,讓氣血流暢起來。古人主張“日出而作,日落而息。”體現(xiàn)了作息要規(guī)律,要順應自然,在自然界,陽氣生發(fā)的時候,你也應該去運動,去勞作。

  心理方面中醫(yī)講“恬淡虛無,真氣從之”、“精神內(nèi)守,病安從來”,要求人心態(tài)平和、平靜,少一些貪欲。

  徐主任說:“糖尿病的高發(fā)就是因為我們沒有在這三點上嚴格要求自己。讓你飲食有個節(jié)制,你卻不控制,不停地大吃大喝;讓你有一些運動,你卻不運動,每天開車,以車代步,上樓還有電梯,沒有什么活動;讓你恬淡虛無,結果那么多欲望,那么多貪欲,為了工作、情感經(jīng)常郁悶,郁郁寡歡、悲憤、惱怒。

(實習編輯:謝運勝)

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