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一個食療粥方,好吃又降糖

2014-11-22 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:牛肉100克、大米100克、小米50克啊、五香粉及鹽少許的。將牛肉洗凈切片,與淘凈的大米、小米加水適量一起煮至肉爛粥熟,調入五香粉及鹽,拌勻即成啦。

  西瓜籽粥

  西瓜籽50克、粳米30克。先將西瓜籽加水搗爛,水煎去渣取汁,再放入粳米做成粥。點評:此粥有生津、止渴、助消化、促代謝的功能,對糖尿病有一定輔助療效。

  牛肉二米粥

  牛肉100克、大米100克、小米50克、五香粉及鹽少許。將牛肉洗凈切片,與淘凈的大米、小米加水適量一起煮至肉爛粥熟,調入五香粉及鹽,拌勻即成。點評:牛肉富含肌氨酸,能強壯筋骨、增強機體免疫力。

  蘿卜粳米粥

  白蘿卜750克、粳米100克。蘿卜洗凈切碎,煮熟取汁液,同粳米加水煮成粥。點評:粳米寬中下氣,能消食,滋養(yǎng)脾胃。

(實習編輯:謝運勝)

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