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吃完飯后糖尿病患者別做五件傻事

2014-11-21 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:因?yàn)樗泻械膯翁穷愇镔|(zhì),會堵塞在胃內(nèi),形成脹氣,發(fā)生便秘。因此,水果最好是在飯后2-3小時(shí)進(jìn)行,或者是飯后1小時(shí)再吃。

  飲食治療是糖尿病重要的治療手段之一,很多糖友也清楚其重要性??墒浅酝觑埡?,糖友如果不注意一些生活的小細(xì)節(jié),可能就會影響到自身的健康狀況。

  1.飯后千萬別吸煙。俗話說得好,飯后一支煙,賽過活神仙??墒?,俗話又說抽煙對人體健康不利,飯后抽煙,禍害無邊啊!

  人在吃飯時(shí),胃腸的蠕動會加強(qiáng),血液循環(huán)也會加快,這個(gè)時(shí)候人體吸收煙霧處于一個(gè)最佳狀態(tài)。因此,香煙中的有害物質(zhì)也更容易毒害我們的身體。

  2.飯后不要放松腰帶。有的人吃飽了,習(xí)慣將褲帶放松。這樣會導(dǎo)致腹腔內(nèi)壓下降,荷量增加,很容易就會引起腸梗阻以及胃下垂。

  3.飯后不要立即喝茶。很多人也有吃完飯喝杯茶清清口腔和腸胃,但那是茶可以使食物中含有的蛋白質(zhì)演變?yōu)槟涛镔|(zhì),不利人體消化。

  4.飯后不要馬上洗澡。飯后洗澡,會導(dǎo)致四肢體表的血流量快速增多,同時(shí)就減少了胃腸道的血流量,降低我們胃腸道的消化功能。

  5.飯后不要立即吃水果。很多人都以為飯后吃水果可以幫助食物更好得消化。實(shí)際上,飯后馬上吃水果然而會讓肚子脹氣。

(實(shí)習(xí)編輯:卓少址)

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