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針灸輕輕松松降血糖

2014-11-16 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:2型糖尿病者以胖子居多,而且從灸法降糖的效果來說,也是胖者超過瘦者。但如果胖子主動節(jié)食減肥,特別是限制面飯等主食的量,更能明顯提高降糖效果。體重最好減至不超過正常標準的5%。

  針灸,特別是灸法降血糖,正在成為針灸保健的重要內(nèi)容之一。從長期積累的經(jīng)驗看,灸法主要用于防治2型糖尿病,尤其是病程短、沒有任何癥狀的早期2型糖尿病。

  取穴:分為兩組。一組為胰俞、三焦俞:第二組為陽池、足三里。

  灸法:每周灸1組穴,兩組穴位交替輪用。

  第一組穴用艾條隔鮮橘皮灸。先取鮮橘皮若干,越薄越好。如無鮮橘皮,可用陳皮于溫水中泡軟后備用。將橘皮剪成約3×3厘米大小的片塊,置于左右兩側(cè)共4個穴區(qū),橘內(nèi)皮朝皮膚側(cè)。取純艾條一支,點燃后用溫和灸法,每穴灸5分鐘左右,以局部皮膚出現(xiàn)紅潤為度。

  第二組穴用用隔姜艾條灸法。取新鮮老姜一塊,切成厚3~4毫米,直徑2厘米的薄片,分別置于4個穴區(qū),也按上法用純艾條每穴以雀啄灸5分鐘左右,以局部皮膚明顯紅潤為主。

  適應(yīng)對象:兩次重復測定空腹血糖超過6.1毫摩/升,或餐后2小時血糖值在8~10毫摩/升之間者。

  特別提醒:

  一、持之以恒。一般要堅持灸3個月左右,不可半途而廢。在血糖值恢復正常之后,最好也能每周灸一組。

  二、管住嘴。2型糖尿病者以胖子居多,而且從灸法降糖的效果來說,也是胖者超過瘦者。但如果胖子主動節(jié)食減肥,特別是限制面飯等主食的量,更能明顯提高降糖效果。體重最好減至不超過正常標準的5%。

  三、邁開腿。也就是每天要多走路。一般每周應(yīng)步行5~6次,每次步行35分鐘以上。這種步行還要求有一定的速度,即鍛煉后的心率達到170減去鍛煉者年齡的余數(shù)。如果您是50歲的話,那么鍛煉后的心率應(yīng)為每分鐘120次。

(實習編輯:謝運勝)

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