劉敏

　　“我能改變糖尿病”第三屆諾和關(guān)懷健康之星-華北區(qū)冠軍

　　年齡:60歲

　　病齡:15年

　　糖尿病類型:2型

　　治療手段:諾和靈R

　　人物簡介:退休前在北京海關(guān)做機(jī)關(guān)干部,退休后在社會(huì)上做一些兼職工作

　　告誡病友的話:要自我學(xué)習(xí),提高自我管理水平,做到對糖尿病要有耐心,有毅力,持之以恒,不能放松自己,保持天天好心情。

　　位于朝陽區(qū)的這套單元房外觀有些老舊,屋里卻收拾得干干凈凈。60歲的女主人劉敏精神煥發(fā),面色紅潤,頭發(fā)梳得一絲不茍。“其實(shí)呀,這些年我日子也沒那么難過!”還沒等記者正式提問,劉敏就已經(jīng)說開了。如果沒有事先了解,記者斷然想不到這位精氣神兒十足的老人有15年的糖尿病病史。

　　時(shí)間追溯到1993年的一個(gè)下午,劉敏收到了幾天前單位組織體檢的報(bào)告。打開一看,一串紅色的數(shù)據(jù)赫然映入眼簾(血糖高),當(dāng)時(shí)一直對自己身體很有信心的劉敏并沒有在意。直到1996年又一次體檢中,她被正式確診為糖尿病。看到診斷書上實(shí)實(shí)在在的“糖尿病”三個(gè)字,劉敏有些發(fā)暈,在紛亂的思緒中,她突然回想起70年代一次聽新聞廣播的經(jīng)歷:阿爾巴尼亞總統(tǒng)霍查就是死于這個(gè)病。那是劉敏48年來第一次知道這種病,沒想到再次遭遇竟然是以這種方式。“那時(shí)候我覺得挺可笑的,這不是老外得的病嗎?怎么落到我頭上了?”在接下來的幾天里,劉敏一直詢問醫(yī)生關(guān)于糖尿病的問題。理解得越明白,現(xiàn)實(shí)就越難以接受。醫(yī)生告訴她,糖尿病本身并不可怕,可怕的是糖尿病帶來的一系列并發(fā)癥——眼底動(dòng)脈硬化、心血管疾病、尿毒癥等;而糖尿病帶來的截肢,則是糖尿病患者致殘的主要原因。

　　接受現(xiàn)實(shí)是第一步

　　劉敏一家人生活很簡單,當(dāng)時(shí)尚未退休的劉敏和老伴兒在機(jī)關(guān)單位工作,獨(dú)生女正在讀中學(xué)。在隨后的幾年里,“糖尿病”這個(gè)本來十分陌生的詞,成了劉敏生活的主題,也成了這個(gè)三口之家揮之不去的陰影。

　　在最初的治療中,醫(yī)生給她開了西藥,然而患有嚴(yán)重胃病的她在服藥幾天后,胃部劇烈疼痛,嘔吐不止,以后就十分抵制吃西藥。醫(yī)生建議她注射胰島素。在90年代,胰島素被誤解為一種能讓人產(chǎn)生依賴癥的藥物,劉敏不愿接受這種藥物治療。她不顧醫(yī)生的勸說,把希望寄托到中藥治療上。然而,中藥治療效果并不明顯,病情時(shí)輕時(shí)重,一家人的心情也隨之時(shí)好時(shí)壞。“最擔(dān)心的還是我閨女,那會(huì)兒她還上學(xué)呢,每天放學(xué)回來就問我有沒有好點(diǎn)兒。女兒的學(xué)習(xí)肯定受了不小的影響。”回憶起那段時(shí)光,劉敏的眼睛有些濕潤。

　　這樣難熬的日子過了幾年。3年前,劉敏的糖化血紅蛋白和血糖都不能達(dá)到正常水平,還出現(xiàn)了的并發(fā)癥——皮膚瘙癢,腳尖麻木,血壓升高。醫(yī)生警告她:由于她的病程較長,藥物控制也不好,再拖下去并發(fā)癥會(huì)更加嚴(yán)重,是必須用胰島素的時(shí)候了!

　　這次劉敏沒有再固執(zhí)己見,在通過透徹的了解,確認(rèn)胰島素并不像傳說的那么可怕后,她聽從醫(yī)生的建議,開始注射胰島素。每天早飯和晚飯前半小時(shí)注射7單位諾和靈R。經(jīng)過這樣的調(diào)控,劉敏的血糖和糖化血紅蛋白達(dá)標(biāo)了。這次劉敏嘗到了應(yīng)用胰島素給自己帶來的方便和好處。

　　到了確診8年后的2004年,劉敏終于開始正視自己的病。這一年,也是她從消極應(yīng)戰(zhàn)到積極抗戰(zhàn)的一個(gè)重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)。

　　一個(gè)變化帶來更多變化

　　病還是那個(gè)病,陰影還是那個(gè)陰影。不同的是,劉敏已經(jīng)承認(rèn)了糖尿病的存在,她把唉聲嘆氣轉(zhuǎn)變?yōu)槭冀K繃著的一根弦。

　　從學(xué)會(huì)給自己注射胰島素后,劉敏又開始了一系列嘗試——她眼觀六路,耳聽八方,高度留意報(bào)紙、雜志、電視里各種關(guān)于糖尿病的保健知識(shí)和糖尿病講座的消息,并一律記下來。幾年下來,她已經(jīng)積攢了好幾個(gè)筆記本。

　　眾所周,糖尿病患者的飲食控制相當(dāng)重要。劉敏根據(jù)自己搜集來的知識(shí),為自己制訂了一套飲食方案:每天早上,把苦瓜、柿子椒、芹菜、西紅柿這幾樣有調(diào)節(jié)血脂功能的蔬菜,適量混拌在一起食用,主食不超過半兩,午飯和晚飯都不超過一兩。從一開始,她就嚴(yán)格地執(zhí)行這套飲食方案,從不放松。要改變飲食習(xí)慣何其難,記者以為這肯定和家人對她的監(jiān)督分不開,劉敏卻搖搖頭,她的答案是:人被逼到了這個(gè)份兒上,自己不努力怎么說得過去!

　　運(yùn)動(dòng)是必不可少的。退休后的劉敏每天早上都要步行到1公里外的菜市場買菜,雨雪天,就在家里做家務(wù)。午飯過后,她經(jīng)常在附近的公園一邊和人聊天,一邊做“拍打全身”運(yùn)動(dòng)。晚飯后每天散步1萬步。

　　每當(dāng)有糖尿病知識(shí)講座,她都跑去參加。全北京那么多家大大小小的醫(yī)院,都被她跑遍了,也因此認(rèn)識(shí)了許多“糖友”。在各種病友活動(dòng)中,劉敏終于找到了伙伴,知道了她不是這場斗爭中惟一的戰(zhàn)士。

　　個(gè)人的轉(zhuǎn)變,帶動(dòng)了整個(gè)家庭的轉(zhuǎn)變。這幾年,每頓晚飯都成了她的病情報(bào)告時(shí)間和全家人的健康知識(shí)匯總時(shí)間。“以前我們都盡量不在吃飯時(shí)說我的病,心里憋著。后來拿到臺(tái)面上來講,反而不那么沉重了。”

　　歡笑,又重新回到了這個(gè)家庭。

　　像管理企業(yè)一樣管理自己

　　現(xiàn)在,她的各項(xiàng)糖尿病指數(shù)都達(dá)標(biāo)了。在取得初步勝利后,劉敏把腦中的那根弦繃得更緊了。

　　糖尿病治療重在一個(gè)“穩(wěn)”字,表現(xiàn)在生活的各個(gè)方面。“咱應(yīng)該向那些企業(yè)管理者學(xué)習(xí),把自己管理好,把‘五駕馬車’駕馭好。”現(xiàn)在,劉敏覺得自己變得比以前更有毅力、更能忍耐了。

　　劉敏家的墻上貼著“三要三不要”:要對自己嚴(yán)格要求,要對人寬容,要多與人交往;不要鉆牛角尖跟自己過不去,不要跟別過不去,不要管閑事惹爭端。在記者看來,這“三要三不要”超越了糖尿病的范疇,是充滿智慧的處世哲學(xué)。

　　退休前,劉敏的工作是海關(guān)干部。這兩年,她找到了一份新的工作——報(bào)關(guān)員培訓(xùn)教師,這份工作給她的生活帶來了新鮮空氣。問起她最近的計(jì)劃,劉敏說:“我要把自己管理得更好!只有這樣,在‘糖友’活動(dòng)中向人介紹經(jīng)驗(yàn)時(shí),才更有說服力!”

　　歌照唱,舞照跳,對于劉敏來說,生活一樣多姿多彩。

（實(shí)習(xí)編輯：周家文）