對(duì)于糖尿病這個(gè)病,大家多少都是有些了解的。而且不少糖尿病患者都知道體內(nèi)的血糖關(guān)系到病情的好壞,對(duì)于水果都怕含糖量太高不敢吃。糖尿病人吃水果總是很猶豫,其實(shí)糖尿病患者是可以吃水果的,但是有許多需要注意的地方。那么,糖尿病患者平時(shí)吃什么水果好?
糖尿病患者吃什么水果好:
1、水果含碳水化合物約為6-20%,西瓜含量低,香蕉含量高,有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果膠等。水果中含有較多的果糖和葡萄糖,重癥糖尿病人不宜吃過(guò)多的水果。為了補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng),可吃少量水果,一般一日量在100克左右,但需注意血糖和尿糖的變化。
2、糖尿病人應(yīng)少吃或不吃水果。因水果中含有較多的碳水化合物,并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快,可迅速導(dǎo)致血糖升高,對(duì)糖尿病病人不利,所以糖尿病一般不宜多吃水果。但是由于水果中含有較多的果膠,果膠有延緩葡萄糖吸收的作用,因此,在病情穩(wěn)定時(shí)可以少吃一些水果。
3、吃水果時(shí),要以含糖量低為選擇原則。同時(shí),還要根據(jù)其含糖量,計(jì)算其熱能。換算成主食,減少或扣除主食的量,以保持總熱量不變。不宜每餐都吃水果,一般認(rèn)為在兩餐之間(血糖下降時(shí))少量服用較為合適。有考營(yíng)養(yǎng)成分表,根據(jù)病情酌情選用。
以上內(nèi)容就是糖尿病患者是可以吃水果的,希望大家可以了解。但是水果也是隨便吃的,如果吃了水果后尿糖增多,則應(yīng)減少主食,以免出現(xiàn)血糖升高。為防止并發(fā)癥患者還要注意很多,比如飲食多樣化,滿足人體所需營(yíng)養(yǎng),以利健康長(zhǎng)壽。
(實(shí)習(xí)編輯:周家文)
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