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你使用那些戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)勝了糖尿病呢?

2014-11-03 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:每個(gè)糖尿病患者都用不同的方法來戰(zhàn)勝自己的糖尿病的疾病,那么你是如何戰(zhàn)勝的呢?以下便是相關(guān)案例,詳情請看下文介紹。

  每個(gè)糖尿病患者都用不同的方法來戰(zhàn)勝自己的糖尿病的疾病,那么你是如何戰(zhàn)勝的呢?以下便是相關(guān)案例,詳情請看下文介紹。

  我從不把自己當(dāng)成病人,這就是整體上藐視。2000年春季體檢時(shí),查出了我的血糖偏高,時(shí)年我已58歲。當(dāng)時(shí),我的體質(zhì)很好,只是血壓、血脂偏高,對血糖毫無知識。從那以后,我開始留意有關(guān)這方面的知識,特別愛看北京晚報(bào)的“健康快車”欄目。報(bào)社連載又編輯出書《登上健康快車》,我購買了幾本贈送友人。無數(shù)正反的病例告訴我,既來之,則安之。糖尿病是一種比較難以治愈的常見病,但是不必時(shí)時(shí)處處精神緊張愁眉不展,這也不敢動,那也不敢吃。越是精神放松泰然,越是有助于病情好轉(zhuǎn)。

  堅(jiān)持鍛煉、堅(jiān)持服藥、堅(jiān)持合理膳食、堅(jiān)持經(jīng)常監(jiān)測,這四個(gè)堅(jiān)持就是我“具體上的重視”。我堅(jiān)持每天下午或晚上到游泳館游泳一小時(shí),游程1200米左右,至今已堅(jiān)持了兩年多,春夏秋冬風(fēng)霜雨雪從不間斷。泳前血糖如果是8,泳后能降到5,這個(gè)指數(shù)能維持兩三個(gè)小時(shí)。同時(shí)血壓、血脂、脂肪肝等慢性病,都逐漸有明顯好轉(zhuǎn)。開始我曾服用少量刺激胰島分泌的藥,近半年改用“諾和銳”,用藥量也是很少。一日三餐每餐吃到七八成飽,我基本上不忌食。兒子在兩年前,就為我購置了先進(jìn)的家用血糖測試儀,我大約每月測試一次,隨血糖指數(shù)高低,調(diào)解食量和藥量。

  目前,我的病情控制較好,沒有任何不適癥狀,更沒有出現(xiàn)并發(fā)癥。近幾年,就連感冒也很少得。

  在我們生活中只需要一點(diǎn)點(diǎn)小小的預(yù)防就可以很好的預(yù)防疾病,希望以上內(nèi)容對你有所幫助。

(實(shí)習(xí)編輯:周家文)

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