糖尿病患者如何正確的洗澡呢

2014-11-03 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：雖然洗澡看起來(lái)是一件極為平常的事情，但是對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，平時(shí)的洗澡還是有許多講究的。

　　夏季每天都需要洗澡，洗澡是很舒服的。但是是不是任何人都能隨便洗呢?洗澡的方式對(duì)糖尿病患者有什么影響嗎?糖尿病患者是否懂得如何洗澡呢?

　　1、糖尿病患者的洗澡時(shí)間最好應(yīng)該在晚上，而不是早上。因?yàn)槿绻缟掀饋?lái)空腹洗澡的話,很容易發(fā)生低血糖的危險(xiǎn);在冬季因早上氣溫較低,大多數(shù)糖友的血管適應(yīng)性較差也易出現(xiàn)意外;夏季天氣炎熱,出汗后易形成污垢,傍晚洗澡清潔皮膚能力更強(qiáng)。

　　2、糖尿病患者洗澡時(shí)要對(duì)水溫加以控制。因?yàn)槿绻疁剡^(guò)高患者會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)能量消耗大,可能增加心臟負(fù)擔(dān)而造成疲勞。適宜的水溫可以加速人體的新陳代謝,調(diào)節(jié)機(jī)體使機(jī)體興奮,。對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō),沐浴的水溫以40℃～42℃最適宜即溫水浴。人體疲勞時(shí)表現(xiàn)為肌肉酸痛,溫水浴對(duì)交感神經(jīng)有刺激作用,可以起到鎮(zhèn)痛效果。

　　3、對(duì)于糖尿病患者洗澡的周期和時(shí)長(zhǎng)也應(yīng)該受到控制，有日本學(xué)者分別測(cè)試了在43℃的水溫下洗澡5分鐘、10分鐘、15分鐘后血液中疲勞物質(zhì)——乳酸的緩解情況,專家指出沐浴的時(shí)間一般為10～15分鐘,最長(zhǎng)不超過(guò)20分鐘即可。夏天由于天氣原因,可以是一天一次,或是兩天一次。冬季一周一次或兩次即可。

　　雖然洗澡看起來(lái)是一件極為平常的事情，但是對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，平時(shí)的洗澡還是有許多講究的。通過(guò)我們上述的介紹希望對(duì)平時(shí)不注意洗澡細(xì)節(jié)的糖尿病患者能夠起到一定的警醒作用。

（實(shí)習(xí)編輯：周家文）

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