春季宜養(yǎng)肝——敬我們一直忍辱負(fù)重、默默付出的肝臟

春季是一年四季中最有朝氣的季節(jié)，正所謂一年之計(jì)在于春，我們會(huì)從這個(gè)季節(jié)開始規(guī)劃今后一年的工作和目標(biāo)，然而不知道你有沒有發(fā)現(xiàn)，我們的身體同樣也會(huì)以自己的方式迎接春天的到來，充滿著儀式感。比如由于春天氣溫不穩(wěn)定，波動(dòng)較大，人們會(huì)變得容易感冒、上火，甚至還會(huì)脾氣不好，這些現(xiàn)象都在提醒我們——春天來了。

當(dāng)今社會(huì)的節(jié)奏越來越快，人們脾氣也日益見長(zhǎng)，變得暴躁，比如由此衍生出來的“路怒癥”：各位老司機(jī)們一開車上道就控制不住自己的脾氣，臟話能飚一路。實(shí)際上這都是肝的問題。正所謂百病從氣生，氣從哪兒生呢？就是從肝生。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說“肝主筋，肝者，罷極之本”。“罷極”，是耐受勞苦的意思；“本”，就是資本，本錢。我們的肝臟最能忍辱負(fù)重，它每天都要化解血液中的毒素，時(shí)時(shí)要承受各種情緒上的壓力。抑郁傷肝，過勞傷肝，發(fā)怒傷肝，喝酒傷肝，吃藥傷肝……傷則傷矣，但肝仍然會(huì)默默地工作，直至筋疲力盡。

想到這里，我們難道不更應(yīng)該心疼我們懂事的肝嗎？

肝一旦出現(xiàn)問題，帶給我們的可不僅僅是生生氣，上上火而已，還可能導(dǎo)致燥咳失眠、引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛、影響生殖健康、甚至危及生命……

不過幸好你及時(shí)注意到了這點(diǎn)，當(dāng)然就不算晚。你知道嗎？針對(duì)這些問題其實(shí)只要掌握正確的方法，堅(jiān)持幾個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，給幾個(gè)穴位按按摩就能得到很好的改善治療。肝經(jīng)的穴位比較少，就14個(gè)，有很多還根本不好找。其實(shí)，我們?nèi)粘Ｉ钪幸矝]必要用那么多，一般能使用其中四五個(gè)，就對(duì)身體非常有好處了。

肝經(jīng)一般不太容易找準(zhǔn)確，這里有一個(gè)很好的辦法：做個(gè)劈叉動(dòng)作，用4根手指去摸大腿根，有一根硬筋，順著硬筋往下走就是肝經(jīng)了。

1.大敦——疏肝理氣作用最強(qiáng)

在足大趾靠第二趾一側(cè)甲角旁1分，古代的醫(yī)家一致認(rèn)為此穴為治療疝氣的特效穴?！队颀埜琛氛f：“七般疝氣取大敦。”《勝玉歌》也道：“灸罷大敦除疝氣。”

此穴為木經(jīng)木穴（肝經(jīng)屬木），疏肝理氣作用最強(qiáng)，善治因氣郁不舒引起的婦科諸癥，如閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩漏、更年期綜合征。同時(shí)，此穴還是治療男子陽(yáng)痿、尿頻、尿失禁的要穴。

此穴用艾灸效果最好。

此外，用指甲輕掐此穴還有通便之效。“病在臟者取之井”，若為慢性肝病，此穴更是必不可少的治療與保健要穴。

2.行間——專治身熱之病

此穴在足大趾和第二趾的縫紋端。“滎主身熱”，行間屬火，為肝經(jīng)的子穴，最善治頭面之火。如目赤腫痛，面熱鼻血等，掐此穴對(duì)眼睛脹痛尤有顯效?！额惤?jīng)·圖翼》上說：“瀉行間火而熱自清，木氣自下。”

另外，此穴還治心里煩熱，燥咳失眠。

因肝經(jīng)環(huán)繞陰器，所以行間還善治生殖器的熱癥，如陰囊濕疹、小便熱痛、陰部瘙癢等。

對(duì)痛風(fēng)引起的膝踝腫痛，點(diǎn)掐行間也有很好的止痛效果。

3.太沖——“諸病尋它皆有效，沒事常揉體自安”

此穴在行間上2寸，第一二跖骨接合部的凹陷中，是最令我敬畏和感動(dòng)的人身大穴。

肝為“將軍之官”，太沖穴所表現(xiàn)的功能就如一位橫刀立馬而又寬宏大度的將軍，時(shí)時(shí)保護(hù)著我們的身體，而且有求必應(yīng)。

當(dāng)我們感到頭昏腦漲（如高血壓）時(shí)，太沖穴會(huì)讓我們神清氣爽；當(dāng)我們覺得有氣無(wú)力時(shí)（心臟供血不足），太沖穴會(huì)給我們補(bǔ)足氣血；當(dāng)我們心慌意亂時(shí)，太沖穴令我們志定神安；當(dāng)我們怒氣沖天時(shí)，太沖穴會(huì)讓我們心平氣和。

太沖穴堪稱人體第一大要穴。很多人都認(rèn)為足三里穴重要，其實(shí)它是一個(gè)保健補(bǔ)養(yǎng)的大穴。您在什么情況下才需要補(bǔ)呢？得先把體內(nèi)的濁氣、臟東西排出去以后，才能把好東西補(bǔ)進(jìn)來，如果上來就補(bǔ)是補(bǔ)不進(jìn)去的。

哪個(gè)是排除體內(nèi)濁物的最大穴？就是太沖穴。它為什么有此功能？因?yàn)楦问侨梭w的解毒工廠，要把體內(nèi)的毒排干凈，想要血清潔，就得把這個(gè)解毒工廠建設(shè)好，而肝的原穴是太沖穴，是能從源頭上解決這個(gè)問題的。

4.揉三陰交穴，治慢性肝病、肝功能弱和月經(jīng)不調(diào)

三陰交穴是脾經(jīng)的穴，但是肝經(jīng)也從這兒通過。為什么叫“三陰交”呢？因?yàn)?條陰經(jīng)都從這兒通過，所以三陰交穴雖然是脾經(jīng)的穴位，它也治如慢性肝炎、肝功能弱等肝病。另外，月經(jīng)不調(diào)也可以揉三陰交穴。

5.揉蠡溝穴，治瘙癢、痛經(jīng)，調(diào)和肝膽上的病

蠡溝穴正好在小腿內(nèi)側(cè)的骨頭上，在骨頭的正面上，揉到骨頭就揉對(duì)了。

“蠡”在古代是瓢蟲的意思，“蠡溝”就是有個(gè)蟲子老在這兒爬。蠡溝穴是治療瘙癢病的，凡是陰囊濕疹、陰道瘙癢等濕熱病，多揉蠡溝穴特別好。月經(jīng)有問題的女性，蠡溝穴肯定很痛，平常就要多揉揉，把痛點(diǎn)揉散，月經(jīng)再來的時(shí)候就不會(huì)痛了。