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這些水果可以護肝養(yǎng)肝

2018-03-25 來源:京科肝泰醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:檸檬具有養(yǎng)肝健脾、防毒解毒的功效,適量食用可保護肝細(xì)胞免受自由基的破壞,可有效地促進蛋白質(zhì)的合成,加快肝細(xì)胞的修復(fù)與再生功能,進而起到養(yǎng)護肝臟的功效。

慢性肝病和肝硬化是一個很長的過程。隨著肝臟功能的逐漸下降,會出現(xiàn)消化道的一些癥狀,如食欲差、消化不良,右上腹不舒服,但不是明顯的疼痛。因此我們應(yīng)從日常飲食入手,預(yù)防肝病產(chǎn)生。今天給大家?guī)韼卓?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.zjzhongke.cn/nrgbpd/' target='_blank'>護肝養(yǎng)肝的水果。

葡萄

葡萄中含有豐富礦物質(zhì)(鈣、鉀、磷、鐵)、多種維生素(B1、B2、B6、C和P)和微量元素,具有補氣血、強筋骨、益肝陰、利尿、舒筋活血、暖胃健脾、除煩解渴的功效;同時其含有的多酚類物質(zhì)是天然的自由基清除劑,具有很強的抗氧化活性,可有效地調(diào)整肝臟細(xì)胞的功能,抵御或減少自由基對肝臟的傷害,因此具有很好的養(yǎng)肝護肝功效。

香蕉

香蕉屬于低熱量但營養(yǎng)高的水果,其含有豐富的蛋白質(zhì)、鉀、VA、VC、膳食纖維等有益成分,在促進肝細(xì)胞的修復(fù)與再生、提高機體免疫力、保護肝臟等方面都是很有益的。

檸檬

檸檬具有養(yǎng)肝健脾、防毒解毒的功效,適量食用可保護肝細(xì)胞免受自由基的破壞,可有效地促進蛋白質(zhì)的合成,加快肝細(xì)胞的修復(fù)與再生功能,進而起到養(yǎng)護肝臟的功效。但檸檬屬于酸性大的食物,對于胃酸多的人群,應(yīng)適量且慎食為宜。

烏梅

以“酸入肝”著稱,其具有補肝、斂肝的醫(yī)用價值,不僅具有“和肝氣,養(yǎng)肝血”的功效,而且還能加強肝臟的解毒能力、促進消化吸收,進而達(dá)到調(diào)肝、護肝的功效。

獼猴桃

獼猴桃中所含的纖維,有三分之一是果膠,食用后可有效降低血中膽固醇濃度,這對脂肪肝的飲食也是十分有益的。

食用水果需要注意其新鮮程度,肝病患者應(yīng)選用新鮮的水果,這樣才能避免腐壞水果加重肝臟負(fù)擔(dān)。多吃一些應(yīng)季水果,不僅營養(yǎng)豐富,而且價格還比較低廉。

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