春天萬物復蘇的季節(jié)，中醫(yī)認為春天是養(yǎng)肝的最佳時節(jié)，也是肝氣最旺盛的季節(jié)。
肝臟作為人體排毒的重要器官，具有解毒代謝、分泌膽汁、儲存血液和調節(jié)血量的功能。
所以，肝臟的健康與人體的健康是相對的，肝好了人就好，肝不好未老先倒。
養(yǎng)血護肝
春天天氣不穩(wěn)定，倒春寒都會損傷肝氣。血氣足才好護肝，因此養(yǎng)肝要先養(yǎng)血，食物的營養(yǎng)通過血液循環(huán)才能輸送到全身各個器官。
閑暇時候多揉搓自己的手心和腳心，可以活血通經(jīng)絡。
菊花清肝
菊花茶對于是清肝明目極好的，可以用菊花加枸杞、菊花加山楂片、菊花加普洱茶等一起沖泡，都可以起到清肝排毒的效果。
春天天氣比較干燥，要多喝水、補充身體的水分、促進新陳代謝，排出身體內的毒素。
飲食養(yǎng)肝
日常飲食中多吃紅棗、番茄、動物肝臟、菠菜、猴頭菇、銀耳、黑木耳、豆類等都已益肝養(yǎng)肝的食物，這里推薦幾道養(yǎng)肝的食物：
第一道，枸杞粥
先將枸杞洗干凈，與糯米一起放進沙鍋內，加適量的水，用文火熬煮至米開花，湯稠有油時要停火燜5分鐘后，再放人白糖攪勻就可以了。具有補血明目、滋陰益腎的功效。
第二道：蘿卜餅
蘿卜餅可以健脾益氣、消食化痰。將白蘿卜洗干凈，切成細絲，然后用菜油炒至五成熟，把豬肉剁細，加鹽、姜蔥末與蘿卜絲調和成餡子。再把面粉加水，和成面團，分成若干個小團，搟成薄片，填入餡子，制成夾心小餅，烙熟就可。
第三道：二烏當歸湯
這道湯的做法很多人都會做，而且非常簡單，對婦女血虛導致的月經(jīng)量少色淡、經(jīng)期推后等月經(jīng)問題有一定的治療作用，二烏當歸湯具有補血調經(jīng)的功效。
少量飲酒
少量飲酒可以活血通經(jīng)、促進血液循環(huán)，但是大量飲酒會加重肝臟代謝負擔，損傷肝臟。
可以適量飲些紅酒、黃酒，白酒是最愛傷肝的。
適量運動
春季萬物生發(fā)，吐故納新，適合戶外運動，可以去踏青、打球、放風箏、瑜伽、練太極，呼吸一下新鮮空氣，有助于強身健體，使人體的氣血順暢，也有養(yǎng)肝護肝的效果。
運動時穿衣最好寬松舒適，有利于身體舒展、血液循環(huán)、經(jīng)絡通暢。
心平氣和
俗話說“怒傷肝”，生氣發(fā)火都會使肝氣郁結，保持心平氣和，不要大喜大怒，才能平衡五臟之氣，肝氣順暢。
要學會調節(jié)自己的情緒，遇到不快樂的事要排解，保持樂觀豁達的心情。
活血祛瘀，益精養(yǎng)肝。用于乙型肝炎肝纖維化屬“瘀血阻絡，肝腎不足”證者，癥見脅下痞塊，脅肋疼痛，面色晦暗，或見赤縷紅斑，腰膝酸軟，疲倦乏力，頭暈目澀，舌質暗紅或有瘀斑，苔薄或微黃，脈弦細。
健客價： ￥45清熱化結，消腫止痛，調和氣血，養(yǎng)肝益腎，抑制病毒，增強免疫功能。用于急慢性乙型肝炎，肝功能不正常者亦適用。對改善氣滯血瘀，肝腎不足證引起的食欲不振，厭油口苦，脅肋脹痛，脘腹脹滿，倦怠乏力，急燥易怒，小便赤黃等癥亦有效。
健客價： ￥20疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價： ￥9疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價： ￥13清熱化結，消腫止痛，調和氣血，養(yǎng)肝益腎，抑制病毒，增強免疫力。用于急慢性乙型肝炎，肝功能不正常者亦適用。對改善氣滯血瘀，肝腎不足證引起的食欲不振，厭油口苦，脅肋脹痛，脘腹脹滿，倦怠乏力，急躁易怒，小便赤黃等癥亦有效。
健客價： ￥88養(yǎng)肝益腎，清利濕熱。適用于慢性乙型肝炎肝腎虧虛兼有濕熱的患者，對目黃尿黃，肝區(qū)疼痛，納差乏力，脘悶惡心等癥狀有改善作用。
健客價： ￥75疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價： ￥14疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝及早期肝硬化。
健客價： ￥11清熱利濕、益肝化瘀、舒肝止痛；退黃，降低丙氨酸氨基轉移酶。用于急性肝炎及慢性肝炎。
健客價： ￥20疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客價： ￥31疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價： ￥38疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價： ￥10疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客價： ￥34清熱利濕退黃，疏肝化瘀止痛，降低丙氨酸氨基轉移酶。用于濕熱中阻、瘀血阻絡所致的脘脅脹痛、口苦、黃疸、胸悶、納呆；急、慢性肝炎見上述證候者。
健客價： ￥35疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客價： ￥11疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客價： ￥20活血祛瘀，益精養(yǎng)肝。用于乙型肝炎肝纖維化屬“瘀血阻絡，肝腎不足”證者，癥見脅下痞塊，脅肋疼痛，面色晦暗，或見赤縷紅斑，腰膝酸軟，疲倦乏力，頭暈目澀，舌質暗紅或有瘀斑，苔薄或微黃，脈弦細。
健客價： ￥2020疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客價： ￥11清熱利濕退黃，舒肝化瘀止痛，降低丙氨酸轉氨酶。用于濕熱中阻、瘀血阻絡所致的脘脅脹痛、口苦、黃疸、胸悶、納呆；急、慢性肝炎見上述證候者。
健客價： ￥44疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客價： ￥19.5疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價： ￥13疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎、遷延性肝炎及早期肝硬化等。
健客價： ￥26疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客價： ￥16疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客價： ￥28.5
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