3月18日是我國第十七個(gè)全國愛肝日，今年的愛肝日主題為“早防早治，預(yù)防肝癌”。肝癌是病死率最高的惡性腫瘤之一。我國每年約有38.3萬人死于肝癌，占全球肝癌死亡病例數(shù)的51%，嚴(yán)峻的形勢(shì)給我國的社會(huì)和醫(yī)療帶來了沉重的負(fù)擔(dān)，近年來肝癌的發(fā)病率還在逐漸增高。

種種較為常見的肝臟疾病，除了病毒以外往往都是由種種不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的。春季萬物生發(fā)，蟄伏數(shù)月的寒冬過后，很多“壞習(xí)慣”會(huì)卷土重來，禍害我們的肝臟。

過量脂肪攝入

吃是一年四季永恒不變的話題。在春、夏顯得尤為“耀眼”——燒烤攤老板又開張了。在刺激味蕾的同時(shí)，過量攝入的脂肪把肝細(xì)胞“堵”起來，并破壞肝細(xì)胞膜，最終損傷肝健康。肝內(nèi)脂肪堆積的程度與體重成正比，30%～50%的肥胖癥合并脂肪肝，重度肥胖者脂肪肝病變率高達(dá)61%～94%。

然而，很多人特別是年輕人發(fā)現(xiàn)脂肪肝后，往往并不在意。然而事實(shí)上，脂肪肝已成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病，嚴(yán)重危害人體健康。

人體多種亞健康癥狀都是由脂肪肝引起的。由于脂肪肝患者免疫功能降低，抵抗力差，更容易被疾病感染。同時(shí)，脂肪肝會(huì)促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化的形成，還會(huì)誘發(fā)或加重高血壓、冠心病。此外，對(duì)于脂肪肝而言，肝硬化繼發(fā)肝細(xì)胞癌的機(jī)率較高。

春夏飲酒忙

春天來了!溫暖的陽光讓夜晚不再寒冷，大大小小的聚會(huì)也開始層出不窮——怎少得了飲酒?然而過量飲酒傷害最大的是肝臟。酒精進(jìn)入人體，九成解毒工作都是由肝臟負(fù)責(zé)，久而久之會(huì)給肝臟帶來巨大的負(fù)擔(dān)。據(jù)調(diào)查，我國在飲酒者中80%的人有不同程度的酒精性肝病。

營養(yǎng)失衡

營養(yǎng)失衡主要是指飲食方面有偏食，譬如喜好吃肉、很少食用蔬菜、水果等因素，會(huì)造成肝臟營養(yǎng)缺損，使其無法運(yùn)轉(zhuǎn)順暢。

工作壓力過大、精神緊張

現(xiàn)代人的通病。太多的職業(yè)決定了工作的巨大壓力與生活壓力，精神時(shí)刻處于緊繃狀態(tài)，這些都會(huì)對(duì)肝帶來程度不定的壓力。中醫(yī)也認(rèn)為，肝主管情緒變化，在春天如肝火太旺就易怒，同時(shí)怒氣傷肝形成惡性循環(huán)。

作息時(shí)間不規(guī)律、長期熬夜

春天的確是一個(gè)更容易讓我們“熬夜”的季節(jié)——充足睡眠能養(yǎng)血的同時(shí)又可以充足的使肝氣得到一個(gè)疏泄，長期睡眠不足，會(huì)造成肝火越來越旺，長此以往更會(huì)對(duì)肝臟健康帶來不利影響。

久坐不動(dòng)

從中醫(yī)角度講，關(guān)節(jié)、肌腱、韌帶屬于肝系統(tǒng)，是肝臟賴以疏泄條達(dá)的結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)、重要通道，因此“久坐傷肝”。由于肝臟跟眼睛的關(guān)系較為密切，久坐同時(shí)盯著電腦工作，“久視傷肝”。

藥物性肝損傷

慢病人群的通病——因?yàn)闀r(shí)刻需要用藥控制血壓血糖等，在藥物使用過程中，因藥物本身導(dǎo)致的肝臟損傷稱為藥物性肝損傷。目前我們?nèi)粘Ｉ钪薪佑|的藥物及保健品已超過30000種，其中明確可以引起藥物性肝損傷的超過1000種。

五大信號(hào)提示肝異常

經(jīng)常疲憊：

與其他原因?qū)е碌膭诶巯啾?，肝部病變尤其是肝癌引起的疲憊，即使是患者躺下來靜靜的休息也感覺不解乏。肝部病變所產(chǎn)生的疲憊主要跟肝臟功能有關(guān)。長期如此便會(huì)容易出現(xiàn)疲勞、注意力不容易集中、頭昏耳鳴等現(xiàn)象。肝臟主管三大物質(zhì)的代謝，起激素平衡的重要作用。肝臟功能障礙，就會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)吸收障礙、能量不足的問題。另外，激素不平衡也會(huì)引起水鈉潴留、腹水等各種癥狀，引起疲憊。

食欲不振：

肝臟受損往往導(dǎo)致消化不好，嚴(yán)重的還可能出現(xiàn)厭食油膩、惡心、嘔吐等。這主要是由于肝細(xì)胞大量受損，分泌膽汁的功能降低，影響了脂肪的消化。

蜘蛛痣和肝掌：

一些肝硬化患者會(huì)出現(xiàn)蜘蛛痣和肝掌。蜘蛛痣常常見于臉部、頸部、前胸等部位。肝掌則常出現(xiàn)在手掌兩側(cè)。

黃疸：

肝臟出現(xiàn)異常就會(huì)導(dǎo)致膽道受阻，這時(shí)膽紅素將無法順利排泄，膽紅素代謝也會(huì)出現(xiàn)異常，引起黃疸，通常表現(xiàn)為眼睛、皮膚、尿液等發(fā)黃。在黃疸出現(xiàn)前數(shù)月或出現(xiàn)后一年還可能發(fā)生全身性皮膚瘙癢。

出血：

肝臟出現(xiàn)異常的時(shí)候就會(huì)造成凝血因子合成異常，這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)牙齦出血，鼻子出血等癥狀。