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盤子見底,其實(shí)不是省,是更大的浪費(fèi)!竟然會對肝····

2017-09-13 來源:貴州中醫(yī)肝病醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:“把盤里的菜都吃了,別浪費(fèi)”,這是不少傳統(tǒng)中國家庭都有的“好習(xí)慣”。但在溫飽無憂的年代,把盤里剩下的菜都吃了往往導(dǎo)致我們飲食超標(biāo),這種現(xiàn)象很普遍,但很少人意識到其實(shí)這是不健康的,尤其是老一輩人。

  盤子見底,其實(shí)不是省,是更大的浪費(fèi)!竟然會對肝····

  這種習(xí)慣可能潛移默化的導(dǎo)致肥胖,在當(dāng)今肥胖越來越普遍的中國,這種習(xí)慣需要引起重視!

  多吃的熱量不會憑空消失,人也會像動物過冬一樣,把多余的能量轉(zhuǎn)化為厚厚的脂肪存儲在內(nèi)臟和皮下。盤底的菜往往比較油膩,吃下去不僅容易胖,血脂還高。因此無論是怕浪費(fèi)的強(qiáng)迫癥、還是為了響應(yīng)光盤行動的號召,多吃進(jìn)去的食物將轉(zhuǎn)化為體內(nèi)脂肪,長期如此是不利于健康的。要知道中國已取代美國,成為全球胖子最多的國家。肥胖給我們的健康帶來很多負(fù)擔(dān):

  脂肪肝

  心腦血管疾病

  結(jié)直腸癌、腫瘤

  消化道疾病

  睡眠呼吸暫停綜合征

  ……

  都可能會找上門!

  所以,盤子見底,不是省,是浪費(fèi)。

  本來光盤行動是件好事,其初衷是飯菜別多點(diǎn)或多做,號召我們不要鋪張浪費(fèi),而不是簡單地讓我們把吃不下、多余的、超分量的食物挺著肚子吃完,點(diǎn)的時候不考慮,吃的時候想起來要光盤,長期下去發(fā)胖在所難免。家庭里怕浪費(fèi)也是,做多了舍不得倒掉是沒錯,但還要從買菜做飯時就安排好分量。

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