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肝病患者如何“闖五關”安然度過盛夏

2017-08-31 來源:四川中醫(yī)肝病醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:夏季是四季中天氣最熱的季節(jié),人體能量大量消耗,肝臟血流相對不足影響肝臟的營養(yǎng)供應,大量代謝產物需肝臟加工處理,增加肝臟功能的負擔和損傷。所以肝炎患者盛夏養(yǎng)生需“闖五關”!

  肝病患者如何“闖五關”安然度過盛夏

  1、須補充足夠的蛋白質、維生素和無機鹽食物。

  2、夏季飲食宜清淡爽口,適當選吃多汁、寒涼食品,如黃瓜、冬瓜、苦瓜、豆芽、銀耳等蔬菜,有利于肝病患者降暑毒、消暑氣、涼血、凈血、防肝火。忌吃油膩食物,少吃甜食、冷飲、辛辣食品。

  3、補充足夠的水分,每日補充量不少于2000毫升。以礦泉水、鹽開水為主,綠茶水、綠豆湯、酸梅湯等飲料,可消煩除渴,降暑氣,補充水分,增加循環(huán)血量。

  運動關

  1、肝病患者夏季運動需要注意一些問題,要避免較強的運動項目和活動量,最好是要一些輕運動,比如說散步就比較適合。

  2、最佳運動時間:晚飯1小時后。每個人可根據自己的年齡、體質、疾病的輕重不同,摸索出適合自己的運動量??偟脑瓌t是以不疲勞、每次活動自覺微微出汗為度。

  3、最佳護肝措施:運動前休養(yǎng)半小時。吃完飯后靜坐休息至少30分鐘,再去散步,這對肝臟的保養(yǎng),尤其是對有肝病的人來說是非常必要的。

  睡眠關

  夏季,肝病患者起居上宜晚睡早起,午睡不可少,保證8小時的睡眠時間。

  濕熱關

  現(xiàn)在已入伏,這樣的天氣,濕熱夾雜,會導致很多肝病復發(fā)。夏天濕熱高溫,蚊蠅活動較頻繁,病毒細菌也容易伴隨不潔食物進入人體,引致肝病復發(fā)。

  “出現(xiàn)尿黃、眼黃、膚黃就要引起注意了。如果還有四肢無力,沒有胃口,出現(xiàn)便溏、惡心、嘔吐、關節(jié)酸痛、舌苔黃厚等癥狀的,要及時到醫(yī)院檢查肝功能。”不管是否有肝病史,都應該慎重對待,及時檢查。

  失眠等不適,晨起,隨心所欲的散步,不僅強身,更能養(yǎng)心,疏解患者心理壓力,消除不良情緒,有利肝病的康復。

  溫馨提示:肝病患者一般每隔3個月—6個月需定期檢查一次。一定在專業(yè)醫(yī)生的指導下規(guī)范用藥,科學治療,避免病情加重,造成不必要的損失。

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