喝酒人必看，怎么喝酒才能不傷肝！

2017-01-20 來源：肝病學(xué)堂標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：肝臟中含有一些細(xì)菌，有些是對身體有益的。這些細(xì)菌有時候會吸收肝臟的毒素。長期喝酒會導(dǎo)致肝臟的酸堿環(huán)境發(fā)生細(xì)微改變，最終“趕走”這些細(xì)菌。

　　作為新時代的男性女性，難免都會有出外應(yīng)酬的時候，這個時候喝酒就是必不可少的，不論次數(shù)的多少，只要喝酒就會影響到肝臟。很多人都知道喝酒傷肝，但是喝酒怎么傷肝很多人就不知道了，難道就是因為酒含有酒精，進(jìn)入體內(nèi)會對肝臟造成影響那么簡單嗎？

　　1、酒精傷肝

　　酒中含有酒精，其成分主要是我們常說的乙醇。因為乙醇90%在肝臟代謝，所以乙醇會對肝臟產(chǎn)生影響。在肝臟的處理下，乙醇會發(fā)生一系列的化學(xué)反應(yīng)。乙醇代謝的大概過程是乙醇→乙醛→乙酸。乙醛活性很高，可以與蛋白質(zhì)結(jié)合形成乙醛-蛋白質(zhì)結(jié)合物，這個東西對肝細(xì)胞有直接損傷作用。所以喝酒傷肝，直接對肝臟產(chǎn)生損害的還是乙醇氧化后的產(chǎn)物。

　　2、乙醇氧化導(dǎo)致肝臟缺氧

　　人體肝臟是處理乙醇的主要場所。乙醇的氧化需要吸收大量的氧氣。而肝臟的肝小葉是個相對容易缺氧的地方，而乙醇代謝過程耗氧，會導(dǎo)致小葉中央?yún)^(qū)缺氧。長期大量飲酒者，肝內(nèi)血管收縮、血流減少、血流動力學(xué)紊亂，這又進(jìn)一步加重了肝內(nèi)缺氧的情況。所以喝酒傷肝，不但傷害肝臟細(xì)胞，還會導(dǎo)致肝臟缺氧。長期以往，對肝臟功能的正常發(fā)揮是極其不利的。

　　3、導(dǎo)致肝臟毒素積累

　　肝臟中含有一些細(xì)菌，有些是對身體有益的。這些細(xì)菌有時候會吸收肝臟的毒素。長期喝酒會導(dǎo)致肝臟的酸堿環(huán)境發(fā)生細(xì)微改變，最終“趕走”這些細(xì)菌。因此肝臟以內(nèi)毒素產(chǎn)生增加。甚至?xí)诟闻K積累，對肝臟細(xì)胞的正常發(fā)展產(chǎn)生影響。所以長期喝酒會導(dǎo)致肝臟負(fù)荷加重，不單指的是肝臟細(xì)胞受損，也指的是肝臟的毒素積累。

　　小編說完之后是不是瞬間就知道為什么人們都說喝酒傷肝了吧

　　那么我們的肝臟在一天的時間里到底能承受多少酒精量呢？

　　男性肝臟的承受能力是每天40克酒精，女性減半。一般40克的酒精相當(dāng)于含酒精6度的啤酒1000毫升，含酒精12度的紅酒500毫升，含酒精度50度的白酒100毫升。

　　因此說，酒喝多了當(dāng)然會傷肝了，所以喝酒要適量，實在無法避免喝酒時一定不可空腹喝酒，一點要吃點東西之后再飲酒，這樣會降低酒精對胃及腎臟的傷害，最好也不要混合喝酒，當(dāng)然，最健康的方式還是戒酒，多喝水，補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)。