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肝臟子夜排毒 有那么回事嗎

2015-08-12 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:中醫(yī)認為,肝為藏血之臟。而在子夜(即23:00到1:00),肝臟的血氣是最旺的,藏血也是最豐富的。在這時,肝臟的運行也很活躍。而血量越多,運行的速度和效率就越高。


  流言:網(wǎng)上,經(jīng)常有人轉(zhuǎn)“人體排毒時間表”之類的帖子,雖然版本略有出入,但中心意思差不多,每個器官都有特定的排毒時間,這個時間如果不睡覺不休息,就沒法排毒了。比如,肝臟,一個說法是晚上11:00~凌晨1:00排毒,你得睡覺,不要熬夜,否則肝臟會很累。

  分析:

  肝臟并非小時工

  專家表示,網(wǎng)上說的有一定道理,但并不準確。

  肝臟是人體最大的腺體,所謂的“解毒”其實是一個生物轉(zhuǎn)化的過程。在各種有毒物質(zhì)隨血液進入肝臟之后,經(jīng)過肝細胞的作用,讓毒性降低,或者生成無毒的化合物,或者轉(zhuǎn)化成利于排泄的物質(zhì),排出體外。

  而這個過程,并不是關(guān)起門來工作,而是血液邊流動邊解毒,有毒物質(zhì)不斷被血液運送到肝臟,這是個不斷循環(huán)的過程,所以不存在晚上11點到凌晨1點肝臟才工作的說法。

  比如,拿喝酒這件事來說,酒精,90%以上主要經(jīng)過肝臟代謝,當酒喝下去后,肝臟就會隨之啟動針對酒精的解毒程序,若是等到子夜再來解毒,那么人可能早就酒精中毒,甚至危及生命了。

  子夜肝臟氣血最旺

  中醫(yī)認為,肝為藏血之臟。而在子夜(即23:00到1:00),肝臟的血氣是最旺的,藏血也是最豐富的。在這時,肝臟的運行也很活躍。而血量越多,運行的速度和效率就越高。

  如果人們能在子夜時分臥床休息,也能改善血供,促進肝臟的運行。對各種慢性肝病患者,醫(yī)生都會叮囑他們不要熬夜,多臥床休息。

  從這個角度來講,熬夜會給肝臟增加負擔,好睡眠則是一劑護肝良藥。

  肝臟承擔著很多任務(wù),除了解毒,它在代謝、消化、凝血、免疫調(diào)節(jié)等方面都很重要。如果把肝臟的主要工作理解為解毒,真是小看它了。

  結(jié)論:肝臟是有任務(wù)就開工,只是在子夜肝臟的血氣最旺。要保護好肝臟,需保證睡眠。

 

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