養(yǎng)生并不難,下面的兩個小動作可助您養(yǎng)肝、補腎。
1.閉目降氣法:將食指輕壓在眼瞼上,微揉眼珠或直接閉目排除雜念。
功效:古法中說,眼睛一閉就養(yǎng)肝。因為“肝主藏血”,肝主目。眼疾其實多與肝病有關,如迎風流淚反映肝的收斂功能不足,眼睛干澀則反映肝的精血不足。
2.踮腳走路法:踮起腳尖,每次走30-100步,稍作休息后再重復幾組,速度以自身感覺舒適為宜。初始練習者可扶墻,熟練后就不用借助外物了。
功效:踮腳尖能促使血液供給心肌足夠的氧氣,鍛煉小腿肌肉,增強踝關節(jié)穩(wěn)定性等。另外,男性踮起腳尖小便,可起到強腎的作用。女性坐蹲時,把第一腳趾和第二腳趾用力著地,踮一踮,也能補腎利尿。
補腎壯陽、活血通絡。用于陰莖勃起功能障礙,中醫(yī)辨證屬腎陽虛者。
健客價: ¥285補腎壯陽、活血通絡。用于陰莖勃起功能障礙,中醫(yī)辨證屬腎陽虛者。
健客價: ¥390枸櫞酸西地那非片:西地那非適用于治療勃起功能障礙。 腎寶片:調和陰陽,溫陽補腎,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿頻多,畏寒怕冷,婦女白帶清稀。
健客價: ¥431溫陽補腎。主治用于腎氣虧虛,陽氣不足所致的陽萎、早泄、遺精或弱精癥。
健客價: ¥22溫陽補腎。用于腎氣虧虛、陽氣不足所致的陽痿、早泄、遺精或弱精癥。
健客價: ¥24補腎壯陽。用于體虛、陽痿腎寒。
健客價: ¥128益腎利濕。用于腎虛挾濕的良性前列腺增生癥,癥見小便淋漓,腰膝酸軟,身疲乏力等。
健客價: ¥49溫腎健脾。適用于腰膝酸軟,畏寒肢冷,神疲乏力,自汗氣短,小便清長。
健客價: ¥18溫陽補腎。用于腎氣虧虛,陽氣不足所致的陽痿、早泄、遺精或弱精癥。
健客價: ¥43補腎壯陽。用于腎陽虛衰所致的陽痿,早泄,遺精。
健客價: ¥55補腎壯陽。用于腎陽虛衰所致的陽痿,早泄,遺精。
健客價: ¥25溫陽補腎。用于腎氣虧虛,陽氣不足所致的陽萎、早泄、遺精或弱精癥。
健客價: ¥29.9