血不凈百病生！這三種“致命血”，可能都是吃出來的！要馬上解決

到醫(yī)院抽血是大部分人都有過的經(jīng)歷，可你注意過血液的顏色嗎？不少人一看到抽出的血是暗紅色，立刻就擔(dān)心起來：是不是“毒素”太多？或者血液太粘稠？那么，我們的血為什么會(huì)“發(fā)黑”呢？抽血發(fā)黑不用怕，發(fā)白才嚇人。

其實(shí)，血液由血漿和血細(xì)胞組成，其中血漿是透明的淡黃色，血細(xì)胞則包含紅細(xì)胞、白細(xì)胞和血小板。

其中紅細(xì)胞的體積占全部血液量的45%，它們懸浮在血漿中，決定了血液的顏色。

當(dāng)紅細(xì)胞中的血紅素?cái)y帶氧氣時(shí)，就呈現(xiàn)出鮮紅色，一般為動(dòng)脈血；當(dāng)血紅素?cái)y帶二氧化碳時(shí)，呈現(xiàn)出暗紅色，一般為靜脈血。

一般抽血檢查或獻(xiàn)血時(shí)，抽取的都是靜脈血，所以顏色偏深很正常，如果顏色偏淡反而需要進(jìn)一步檢查。

平時(shí)，血液就像是人體內(nèi)的物流公司，不僅負(fù)責(zé)給細(xì)胞輸送氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)也負(fù)責(zé)運(yùn)輸代謝廢物。

然而飲食不當(dāng)可能會(huì)讓“物流癱瘓”，大量營養(yǎng)和廢棄物質(zhì)同時(shí)堆積在血液里，導(dǎo)致“致命血液”出現(xiàn)，就可能誘發(fā)疾病，甚至危害生命！

致命血液一：奶油色血

高脂食物中的脂肪進(jìn)入人體后會(huì)經(jīng)過小腸的消化、吸收，轉(zhuǎn)化為細(xì)小的乳糜微粒進(jìn)入血液。

假如長期攝入過量的脂肪，使乳糜微粒密度超標(biāo)，血清會(huì)呈現(xiàn)出黏稠、渾濁的乳白色，稱為乳糜血。

乳糜血往往是高脂血癥、急性胰腺炎、重度脂肪肝、動(dòng)脈粥樣硬化等疾病的伴隨癥狀，說明病情已經(jīng)十分危急，甚至可能致命。

【建議】每日使用食用油25~30g，烹飪食物多用蒸、煮等方式，少油炸、少燒烤，少吃紅肉，多補(bǔ)充新鮮蔬果。

致命血液二：粘稠度高的血

高糖血液中游離的糖分子能通過胰島素轉(zhuǎn)化為脂肪，或作為糖原儲(chǔ)存在肝臟內(nèi)，游離糖分越多的血液粘稠度越高。

如果長期攝糖過量，很容易導(dǎo)致糖尿??；如果糖尿病患者不能穩(wěn)定控糖，則容易引發(fā)急性酮癥酸中毒，可能造成多器官衰竭。

【建議】健康人群每日攝糖量盡量低于25g，糖尿病人則應(yīng)定期服用降糖藥物，并根據(jù)血糖水平變化來調(diào)整飲食。

致命血液三：棕色血

亞硝酸鹽是一種強(qiáng)氧化劑，能使血紅蛋白失去攜帶氧氣的功能，過量的亞硝酸鹽可以讓血液變成棕黑色。

【建議】長時(shí)間久沸后的火鍋湯底要盡量少喝，剩菜、剩湯放置不應(yīng)超過24小時(shí)，再吃時(shí)需完全加熱。腌制食品盡量不吃或少吃，至少腌制15天以上再食用。

一眼看出血液是否有問題

從血液出現(xiàn)問題到產(chǎn)生疾病往往經(jīng)過很長一段時(shí)間，但是我們不能總是通過抽血來判斷健康情況。

因此，了解血液向我們發(fā)出的疾病信號(hào)，才是監(jiān)測血液健康的最好方法。