感冒別忙著吃藥 可以試試這些食譜
感冒是春季最常見的疾病,如果您是癥狀初起,可以先別忙著吃藥,不妨試試下面這兩款湯,有很好的緩解感冒之效。
風(fēng)寒感冒——山藥湯
癥狀:會打噴嚏,流雞蛋清一樣透明的清鼻涕、渾身發(fā)冷、怕風(fēng)、嗆咳、頭疼、手腳冰涼、鼻音重。
這個階段邪氣尚淺,及時干預(yù)可以直接阻斷后續(xù)癥狀。
治法:讓身體溫暖起來、氣血通暢。
方法:干懷山藥片50克,熬水,開鍋30分鐘,放溫,把山藥水喝下去,多披件衣服,讓身體微微出汗就可以了。
外感熱證——烏梅白糖湯
春天天氣突然熱了,人們出汗過多,當(dāng)體內(nèi)津液不足時,外邪會立刻進(jìn)來,從而出現(xiàn)風(fēng)熱感冒。
癥狀:舌質(zhì)發(fā)紅,舌苔很薄甚至沒有舌苔,發(fā)燒,咽喉腫痛,口干舌燥,小便量少,顏色黃,甚至發(fā)紅。其中小便量少很重要。
治法:滋陰、扶助正氣。
方法:去藥店買烏梅,每天用五個大烏梅(大人可以用到七八個),白糖兩調(diào)羹,熬水,大火燒開以后小火熬大概十來分鐘,把烏梅熬爛,制作成烏梅湯。放溫,服用烏梅湯,當(dāng)做飲料來喝。
服用后,小便的量增加、體溫下降,則為對癥。
多吃這些菜,健康又美味:
1 豆腐燉魚
豆腐是高鈣食物,消化吸收率達(dá)95%以上,只要吃200克北豆腐,就可以滿足一日鈣需要量的1/3,比喝半斤奶還要多。
而魚肉中豐富的維生素D能加強(qiáng)人體對鈣的吸收。因此,豆腐燉魚,不僅味道鮮美,更是補(bǔ)鈣健骨的絕配。
2 紫菜腐竹湯
腐竹是富含鈣的豆制品之一,而紫菜被稱為“鎂元素的寶庫”,鈣含量也較高,兩者結(jié)合煮湯可以補(bǔ)鈣健骨。
3 醋溜小油菜
小油菜的鈣含量超過同樣重量的牛奶,而醋有利于鈣從不溶狀態(tài)變成可溶狀態(tài),促進(jìn)鈣的吸收利用。
此外,小油菜中還含有大量有助于鈣吸收的礦物質(zhì)和維生素K。
解毒解熱,消炎止咳。用于感冒,流感,咽喉炎,扁桃腺炎。
健客價(jià): ¥21清肝明目,疏風(fēng)散熱,除濕痹,解瘡毒。適用于風(fēng)熱感冒,目赤頭痛,高血壓,頭暈耳鳴,咽喉腫痛,疔瘡腫毒等癥。為居家旅行常備清涼飲品。
健客價(jià): ¥7清瘟解毒,宣肺泄熱。用于治療流行性感冒屬熱毒襲肺證,癥見:發(fā)熱或高熱惡寒,肌肉酸痛,鼻塞流涕,咳嗽,頭痛,咽干咽痛,舌偏紅,苔黃或黃膩。
健客價(jià): ¥30益氣養(yǎng)陰。適用于氣陰兩虛引起的兒童體質(zhì)虛弱,反復(fù)感冒或老年人病后體虛,頭暈,頭昏,神疲乏力,口干氣短,心悸,易出汗,食欲不振,大便秘結(jié)。
健客價(jià): ¥37清熱解毒,涼血利咽。用于肺胃熱盛所致的咽喉腫痛、口咽干燥;急性扁桃體炎見上述證候者。
健客價(jià): ¥18.8清熱解毒,涼血消腫。用于風(fēng)熱感冒,喉痹,乳蛾,目痛,牙痛及癰腫瘡癤等癥。
健客價(jià): ¥12解表化濕,理氣和中。用于外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯或夏傷暑濕所致的感冒,癥見頭痛昏重、胸膈痞悶、脘腹脹痛、嘔吐泄瀉;胃腸型感冒見上述證候者。
健客價(jià): ¥4.5清涼,止痛、祛風(fēng),止癢。用于蚊蟲叮咬及傷風(fēng)感冒引起的頭痛,頭暈,暈車不適。
健客價(jià): ¥2.7清涼,止痛,驅(qū)風(fēng),止癢。用于蚊蟲叮咬及傷風(fēng)感冒引起的頭痛,頭暈,暈車不適。
健客價(jià): ¥5.6清熱祛濕,涼血解毒。用于風(fēng)熱感冒,流感。
健客價(jià): ¥26.5解表化濕,理氣和中。用于外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯或夏傷暑濕所致的感冒,癥見頭痛昏重、胸膈痞悶、脘腹脹痛、嘔吐泄瀉;胃腸型感冒見上述證候者。
健客價(jià): ¥13清熱解毒,涼血。用于風(fēng)熱感冒,咽喉腫痛。
健客價(jià): ¥9.5解表化濕,理氣和中。用于外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯或夏傷暑濕所致的感冒,癥見頭痛昏重、胸膈痞悶、脘腹脹痛、嘔吐泄瀉;胃腸型感冒見上述證候者。
健客價(jià): ¥4.8清涼,止痛,驅(qū)風(fēng),止癢。用于蚊蟲叮咬及傷風(fēng)感冒引起的頭痛,頭暈,暈車不適。
健客價(jià): ¥1.8益氣固表,祛風(fēng)通竅,用于肺氣不足、風(fēng)邪外襲所致的鼻癢、噴嚏、流清涕,易感冒;過敏性鼻炎見上述證候者。
健客價(jià): ¥9.5用于緩解變態(tài)反應(yīng)性疾病的過敏癥狀,如:變應(yīng)性鼻炎(包括眼睛的過敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲咬性皮炎等皮膚粘膜的過敏性疾??;用于減輕感冒時的過敏癥狀。
健客價(jià): ¥4.8清涼散熱,醒腦提神,止癢止痛。用于感冒頭痛,中暑,暈車,蚊蟲叮咬。
健客價(jià): ¥1.8解表化濕,理氣和中。用于外感風(fēng)寒,內(nèi)傷濕滯,頭痛昏重,脘腹脹痛,嘔吐泄瀉,胃腸型感冒。
健客價(jià): ¥18.5解表化濕,理氣和中。用于外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯或夏傷暑濕所致的感冒,癥見頭痛昏重、胸膈痞悶、脘腹脹痛、嘔吐泄瀉;胃腸型感冒見上述證候者。
健客價(jià): ¥16.5清熱解毒,涼血。用于風(fēng)熱感冒,咽喉腫痛。
健客價(jià): ¥221.用于成人和1歲及1歲以上兒童和成人的甲型和乙型流感治療(磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感,但是乙型流感的臨床應(yīng)用數(shù)據(jù)尚不多)。2.用于成人和13歲及13歲以上青少年的甲型和乙型流感的預(yù)防。
健客價(jià): ¥57清熱解毒,利濕。用于風(fēng)熱感冒,咽喉疼痛,濕熱泄瀉。
健客價(jià): ¥4通利鼻竅。用于鼻塞不通、流黃稠涕、急慢性鼻炎、副鼻竇炎。適用于因感冒引起鼻塞不通、流黃稠涕、急慢性鼻炎、副鼻竇炎。還能明顯改善鼻塞不通,頭昏脹痛,鼻腔分泌物增多,鼻竇區(qū)壓痛,鼻甲肥大等癥狀。
健客價(jià): ¥23