方便面吃一次“毒素”囤積兩個(gè)月?!方便面的危害到底有哪些,真相是……
方便面,一種集方便與美味于一身的美食。
沒時(shí)間做飯吃一包、旅行出門趕時(shí)間吃一包、深夜空虛時(shí)吃一包……不論是紅燒牛肉、老壇酸菜還是小雞燉蘑菇,一撕、二放、三沖,一碗美食就此而成。
在饑腸轆轆時(shí)來上一碗,比吃肘子還香……
根據(jù)數(shù)據(jù)顯示,2018年我國人均消費(fèi)29包方便面,不少人紛紛表示都有自己的一份力。
可是,吃方便面真的安全嗎?
吃過方便面的人,十有八九都聽過下面這些傳言,所以,您怕了嗎?
方便面里有很多添加劑……
桶裝方便面內(nèi)壁蠟不能消化……
方便面中含有農(nóng)藥和致癌物……
沒錯(cuò),面對(duì)超長保質(zhì)期的方便面,有這些疑慮不奇怪。
但是,方便面作為一種可上市的合格食品,真的沒這么可怕,否則,不就是公開“販毒”了嘛~
所以,這時(shí)候必須站出來給解釋一下!
1 方便面有防腐劑,但量不多
首先,食品防腐劑,能防止由微生物引起的腐敗變質(zhì),從而延長保質(zhì)期,是可以添加到食品中的。
但方便面中的面餅基本上是不含防腐劑的,因?yàn)槊撍蟮拿骘灡Y|(zhì)期很長,沒有必要再額外添加防腐劑,反而會(huì)增加成本。
蔬菜包、醬包有可能添加防腐劑,不過只要是正規(guī)生產(chǎn)的方便面,添加的防腐劑都是符合國家標(biāo)準(zhǔn)的,正常食用不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生危害。
2 食品添加劑沒那么可怕
一直以來,很多人都認(rèn)為方便面中充滿了添加劑,甚至還有傳言說吃一次方便面就需要32天去“解毒”。
誠然,方便面包裝上的配料表中,確實(shí)寫著有不少添加劑,比如碳酸氫鈉、苯甲酸鈉、六偏磷酸鈉等。
但是,食品添加劑不是非法添加物。
根據(jù)《食品安全國家標(biāo)準(zhǔn)食品添加劑使用標(biāo)準(zhǔn)》(GB2760-2014),只要按照食品添加劑的使用類別和添加限量使用添加,就不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生傷害。
所以,只要您選購的是合法產(chǎn)品,就不用焦慮。
3 不用擔(dān)心“千滾油”
所謂的“千滾油”就是在油炸食品時(shí)的油多次重復(fù)使用或者添加少量新油繼續(xù)使用的油。
在食品加工行業(yè)中,為了節(jié)約成本,的確有些不法商家可能長期不換新油。
不過,對(duì)于正規(guī)廠家生產(chǎn)的方便面,有著嚴(yán)格的食品安全管控,會(huì)杜絕使用千滾油的情況。
如果還是不放心,還可以選擇非油炸面餅的方便面食用。
4 方便面盒里的“油膜”不是石蠟
盒裝的方便面為了能夠使用高溫開水進(jìn)行浸泡,都會(huì)在紙盒內(nèi)部鍍上一層膜,看上去亮晶晶的。
有人認(rèn)為這是石蠟,甚至有傳言說,人吃下去之后無法消化,會(huì)附著在胃壁上,誘發(fā)胃癌。
其實(shí)這是聚乙烯鍍膜,熔點(diǎn)為110℃,即便是開水,也不用擔(dān)心它會(huì)被溶解。
5 一包方便面,6小時(shí)就能消化
很多人傳言,吃一包方便面,要用兩個(gè)月排出體外。
這完全是——空穴來風(fēng)!否則,為什么吃完泡面還會(huì)很快就餓呢?
其實(shí),面餅的主要成分是淀粉,跟饅頭、花卷和手搟面是一樣的,正常只需要4-6個(gè)小時(shí)就可以完全消化了。
綜上,真正不能吃的方便面,是——不合格產(chǎn)品!
方便面真正“毒”在高油高鹽
沒錯(cuò),方便面并非“毒物”,但是這也不意味著它就是健康食品。
要知道,方便面算是出了名的高油高鹽。
一桶方便面(面餅85克、調(diào)味包27克)的鹽含量是6.6克(面餅中含有1.8克、調(diào)味包中含有4.8克),這已經(jīng)超過每天每人推薦的6克限量。
脂肪含量為21.6克(面餅含17.1克,調(diào)味包含4.5克),而每人每天烹調(diào)油的推薦攝入量也不過25~30克。
可以說,吃一包方便面,一天的油鹽量就超標(biāo)了。
△某品牌酸辣牛肉面(桶裝)營養(yǎng)成分表
雖然大家都會(huì)想,“我都悲慘到只能吃泡面了,還計(jì)較營養(yǎng)做什么?”
可是,如果你真的需要經(jīng)常吃,不妨學(xué)學(xué)下面幾個(gè)技巧,讓方便面變得健康一點(diǎn)。
1煮著吃
煮過的面條更易吸收水分,有利腸胃消化。
2倒掉第一次泡面的水
如果擔(dān)心面餅里的油太多,可以先用熱水把面餅泡一遍,再把水倒掉。
非油炸方便面含有的油脂相對(duì)較少,對(duì)于人體造成的影響更小。
3醬料盡量少放
煮面或泡面時(shí),除蔬菜包外,所有醬包、粉包最多加一半,能少放就少放,否則很容易鹽分超標(biāo)。
4搭配青菜、雞蛋吃
方便面中的蛋白質(zhì)、維生素含量較少,吃的時(shí)候可加些蔬菜,如菠菜、西紅柿等,再加個(gè)雞蛋或豆制品,營養(yǎng)就全面了。
5火腿腸不是好搭檔
我們通常把火腿腸當(dāng)成泡面的好搭檔。但是,這兩者鹽和油含量都比較高,一起吃會(huì)影響血壓、加快骨鈣丟失。
最后,想要提醒大家的是,方便面雖然沒有毒害,但還是建議您,能好好吃飯,就少吃泡面,營養(yǎng)均衡很重要!
適用于敏感菌引起的: 1.泌尿生殖系統(tǒng)感染,包括單純性、復(fù)雜性尿路感染、細(xì)菌性前列腺炎、淋病奈瑟菌尿道炎或?qū)m頸炎(包括產(chǎn)酶株所致者)。 2.呼吸道感染,包括敏感革蘭陰性桿菌所致支氣管感染急性發(fā)作及肺部感染。 3.胃腸道感染,由志賀菌屬、沙門菌屬、產(chǎn)腸毒素大腸桿菌、親水氣單胞菌、副溶血弧菌等所致。 4.傷寒。 5.骨和關(guān)節(jié)感染。 6.皮膚軟組織感染。 7.敗血癥等全身感染。
健客價(jià): ¥4.5近年來由于許多臨床常見病原菌對(duì)本品往往呈現(xiàn)耐藥,故治療細(xì)菌感染時(shí)需參考藥敏結(jié)果,本品的主要適應(yīng)癥為敏感菌株所致的下列感染。 1.大腸埃希菌、克雷伯菌屬、腸桿菌屬、奇異變形桿菌、普通變形桿菌和莫根菌屬敏感菌株所致的尿路感染。 2.肺炎鏈球菌或流感嗜血桿菌所致2歲以上小兒的急性中耳炎。 3.肺炎鏈球菌或流感嗜血桿菌所致的成人慢性支氣管炎急性發(fā)作。 4.由福氏或宋氏志賀菌敏感菌株所致的腸道感染、
健客價(jià): ¥18用于傷風(fēng)、鼻炎、鼻充血等。
健客價(jià): ¥5.3用于敏感菌引起的 (1)泌尿生殖系統(tǒng)感染,包括單純性、復(fù)雜性尿路感染、細(xì)菌性前列腺炎、淋病奈瑟菌尿道炎或?qū)m頸炎(包括產(chǎn)酶株所致者)。 (2)呼吸道感染,包括敏感革蘭陰性桿菌所致支氣管感染急性發(fā)作及肺部感染。 (3)胃腸道感染,由志賀菌屬、沙門菌屬、產(chǎn)腸毒素大腸埃希菌、親水氣單胞菌、副溶血弧菌等所致。 (4)傷寒。 (5)骨和關(guān)節(jié)感染。 (6)皮膚軟組織感染。 (7)敗血癥等全身感
健客價(jià): ¥2本品的主要適應(yīng)癥為敏感菌株所致的下列感染:? 1.大腸埃希桿菌、克雷伯菌屬、腸桿菌屬、奇異變形桿菌、普通變形桿菌和莫根菌屬敏感菌株所致的尿路感染。? 2.肺炎鏈球菌或流感嗜血桿菌所致2歲以上小兒急性中耳炎。? 3.肺炎鏈球菌或流感嗜血桿菌所致的成人慢性支氣管炎急性發(fā)作。? 4.由福氏或宋氏志賀菌敏感菌株所致的腸道感染、志賀菌感染。? 5.治療卡氏肺孢子蟲肺炎,本品系優(yōu)選。? 6.卡
健客價(jià): ¥8調(diào)節(jié)體液及氣質(zhì),為四種異常體液成熟劑??捎糜谡{(diào)節(jié)內(nèi)分泌、增強(qiáng)免疫功能,治療肝膽炎癥、皮膚疾病、排除體內(nèi)毒素等。
健客價(jià): ¥38適用于敏感菌引起的: 1.泌尿生殖系統(tǒng)感染,包括單純性、復(fù)雜性尿路感染、細(xì)菌性前列腺炎、淋病奈瑟菌尿道炎或?qū)m頸炎(包括產(chǎn)酶株所致者)。 2.呼吸道感染,包括敏感革蘭陰性桿菌所致支氣管感染急性發(fā)作及肺部感染。 3.胃腸道感染,由志賀菌屬、沙門菌屬、產(chǎn)腸毒素大腸桿菌、親水氣單胞菌、副溶血弧菌等所致。 4.傷寒。 5.骨和關(guān)節(jié)感染。 6.皮膚軟組織感染。 7.?dāng)⊙Y等全身感染。
健客價(jià): ¥8清涼,止痛、祛風(fēng),止癢。用于蚊蟲叮咬及傷風(fēng)感冒引起的頭痛,頭暈,暈車不適。
健客價(jià): ¥2.7清涼,止痛,驅(qū)風(fēng),止癢。用于蚊蟲叮咬及傷風(fēng)感冒引起的頭痛,頭暈,暈車不適。
健客價(jià): ¥5.6祛風(fēng)化痰,行瘀散結(jié),消腫定痛。用于風(fēng)痰瘀阻引起的牙痛、咽喉腫痛、口腔潰瘍,及風(fēng)痰瘀血阻絡(luò)引起的痹病,癥見關(guān)節(jié)腫脹疼痛、筋脈拘攣、屈伸不利;用于破傷風(fēng)的輔助治療。
健客價(jià): ¥28.5適用于敏感菌引起的: 1.泌尿生殖系統(tǒng)感染,包括單純性、復(fù)雜性尿路感染、細(xì)菌性前列腺炎、淋病奈瑟菌尿道炎或?qū)m頸炎(包括產(chǎn)酶株所致者)。 2.呼吸道感染,包括敏感革蘭陰性桿菌所致支氣管感染急性發(fā)作及肺部感染。 3.胃腸道感染,由志賀菌屬、沙門菌屬、產(chǎn)腸毒素大腸桿菌、親水氣單胞菌、副溶血弧菌等所致。 4.傷寒。 5.骨和關(guān)節(jié)感染。 6.皮膚軟組織感染。 7.敗血癥等全身感染。
健客價(jià): ¥3.81.泌尿生殖系統(tǒng)感染,包括單純性、復(fù)雜性尿路感染、細(xì)菌性前列腺炎、淋病奈瑟菌尿道炎或?qū)m頸炎(包括產(chǎn)酶株所致者)。 2.呼吸道感染,包括敏感革蘭陰性桿菌所致支氣管感染急性發(fā)作及肺部感染。 3.胃腸道感染,由志賀菌屬、沙門菌屬、產(chǎn)腸毒素大腸桿菌、親水氣單胞菌、副溶血弧菌等所致。 4.傷寒。 5.骨和關(guān)節(jié)感染。 6.皮膚軟組織感染。 7.?dāng)⊙Y等全身感染。
健客價(jià): ¥2.51.本品作為選用藥物之一可用于下列疾?。?(1)立克次體病,如流行性斑疹傷寒、地方性斑疹傷寒、洛磯山熱、恙蟲病和Q熱。 (2)支原體屬感染。 (3)衣原體屬感染,包括鸚鵡熱、性病、淋巴肉牙腫、非特異性尿道炎、輸卵管炎、宮頸炎及沙眼。 (4)回歸熱。 (5)布魯菌病霍亂。 (6)霍亂。 (7兔熱病。 (8)鼠疫。 (9)軟下疳。 治療布魯菌病和鼠疫時(shí)需與氨基糖苷類聯(lián)合應(yīng)用。 2
健客價(jià): ¥12.51.本品作為選用藥物之一,可用于下列疾病。立克次體病,如流行性斑疹傷寒、地方性斑疹傷寒、洛磯山熱、恙蟲病和Q熱。支原體屬感染。衣原體屬感染,包括鸚鵡熱、性病、淋巴肉牙腫、非特異性尿道炎、輸卵管炎、宮頸炎及沙眼?;貧w熱。布魯菌病。霍亂。兔熱病。鼠疫。軟下疳。治療布魯菌病和鼠疫時(shí)需與氨基糖苷類聯(lián)合應(yīng)用。2.由于目前常見致病菌對(duì)四環(huán)素類耐藥現(xiàn)象嚴(yán)重,僅在病原菌對(duì)本品敏感時(shí),方有應(yīng)用指征。葡萄球菌屬大多對(duì)
健客價(jià): ¥13.51.本品作為選用藥物之一可用于下列疾病:(1)立克次體病,如流行性斑疹傷寒、地方性斑疹傷寒、洛磯山熱、恙蟲病和Q熱;(2)支原體屬感染;(3)衣原體屬感染,包括鸚鵡熱、性病淋巴肉芽腫、非特異性尿道炎、輸卵管炎、宮頸炎及沙眼;(4)回歸熱;(5)布魯菌??;(6)霍亂;(7)兔熱病;(8)鼠疫;(9)軟下疳。治療布魯菌病和鼠疫時(shí)需與氨基糖苷類聯(lián)合應(yīng)用。 2.由于目前常見致病菌對(duì)四環(huán)素類耐藥現(xiàn)象嚴(yán)重,
健客價(jià): ¥24清涼,止痛,驅(qū)風(fēng),止癢。用于蚊蟲叮咬及傷風(fēng)感冒引起的頭痛,頭暈,暈車不適。
健客價(jià): ¥1.8用于敏感菌引起的:泌尿生殖系統(tǒng)感染,包括單純性、復(fù)雜性尿路感染、細(xì)菌性前列腺炎、淋病奈瑟菌尿道炎或?qū)m頸炎(包括產(chǎn)酶株所致者)。呼吸道感染,包括敏感革蘭陰性桿菌所致支氣管感染急性發(fā)作及肺部感染。胃腸道感染,由志賀菌屬、沙門菌屬、產(chǎn)腸毒素大腸埃希菌、親水氣單胞菌、副溶血弧菌等所致。傷寒。骨和關(guān)節(jié)感染。皮膚軟組織感染。敗血癥等全身感染。
健客價(jià): ¥2.5適用于敏感菌引起的: 1.泌尿生殖系統(tǒng)感染,包括單純性、復(fù)雜性尿路感染、細(xì)菌性前列腺炎、淋病奈瑟菌尿道炎或?qū)m頸炎(包括產(chǎn)酶株所致者)。 2.呼吸道感染,包括敏感革蘭陰性桿菌所致支氣管感染急性發(fā)作及肺部感染。 3.胃腸道感染,由志賀菌屬、沙門菌屬、產(chǎn)腸毒素大腸桿菌、親水氣單胞菌、副溶血弧菌等所致。 4.傷寒。 5.骨和關(guān)節(jié)感染。 6.皮膚軟組織感染。 7.敗血癥等全身感染。
健客價(jià): ¥33.5傷風(fēng)感冒,肚痛屙嘔,蚊咬止癢,消化不良,湯火灼傷,牙痛頭痛,消暑提神,驅(qū)風(fēng)救急,舟車 暈浪,消毒止炎,小兒肚痛。
健客價(jià): ¥151.本品可作為青霉素等β-內(nèi)酰胺類過敏或耐藥患者治療下列感染時(shí)使用:溶血性鏈球菌、肺炎鏈球菌等所致的急性扁桃體炎、急性咽炎、鼻竇炎;溶血性鏈球菌所致猩紅熱、蜂窩織炎;白喉及白喉帶菌者;氣性壞疽、炭疽、破傷風(fēng);放線菌??;梅毒:李斯特菌病等。 2.肺炎支原體肺炎。 3.肺炎衣原體肺炎。 4.衣原體屬、支原體屬所致泌尿生殖系感染。 5.沙眼衣原體結(jié)膜炎。 6.厭氧菌所致的口腔感染。 7.
健客價(jià): ¥9.9清涼,止痛,驅(qū)風(fēng),止癢。用于蚊蟲叮咬及傷風(fēng)感冒引起的頭痛,頭暈,暈車不適。
健客價(jià): ¥3祛風(fēng)清熱,宣肺通竅。用于傷風(fēng)鼻塞,鼻窒(慢性鼻炎),鼻鼽(過敏性鼻炎)、鼻淵(鼻竇炎)。
健客價(jià): ¥7.8祛風(fēng)止痛,芳香通竅。用于傷風(fēng)噴嚏,鼻塞頭痛,舟車暈浪,跌打扭傷,肌肉酸痛,蚊蟲叮咬。
健客價(jià): ¥3.1疏風(fēng)止癢,理氣止痛,消疲提神。用于關(guān)節(jié)酸痛,傷風(fēng)感冒,頭痛鼻塞,扭傷等。
健客價(jià): ¥2.5