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感冒千萬(wàn)別盲目吃藥 如何有效預(yù)防

2020-03-18 來(lái)源:養(yǎng)生中國(guó)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:感冒千萬(wàn)別盲目吃藥!一表教你辨別風(fēng)寒、風(fēng)熱感冒,我們常說(shuō)的“感冒”,通常指的是由多種病毒引起的上呼吸道疾病,可發(fā)生在一年四季,表現(xiàn)為鼻塞、流涕、發(fā)熱、咳嗽、頭痛等癥狀。

感冒千萬(wàn)別盲目吃藥!一表教你辨別風(fēng)寒、風(fēng)熱感冒

我們常說(shuō)的“感冒”,通常指的是由多種病毒引起的上呼吸道疾病,可發(fā)生在一年四季,表現(xiàn)為鼻塞、流涕、發(fā)熱、咳嗽、頭痛等癥狀。

而從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō),感冒可分為風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒:

感冒其實(shí)也有分類

一張表格教你區(qū)分▼

特別提醒:如出現(xiàn)突發(fā)高熱(>39~40℃)、嚴(yán)重的頭疼/肌肉酸痛/關(guān)節(jié)痛、全身乏力,甚至還伴有嘔吐、腹瀉等全身癥狀,則要警惕是流行性感冒,應(yīng)盡早去醫(yī)院就診。

感冒了,究竟要不要吃藥?

感冒是一種自限性疾病,一般病程為5~10天,在無(wú)合并癥的情況下,7天左右基本可以自愈。

不過(guò),別認(rèn)為感冒病小就不必用藥,對(duì)于身體不好、自我調(diào)節(jié)能力差的人來(lái)說(shuō),最好針對(duì)感冒導(dǎo)致的具體癥狀服用藥物,才能有所好轉(zhuǎn)。

推薦藥物▼

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需要注意的是,一定要在醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下正確合理地用藥,切不可胡亂用藥,以免產(chǎn)生不良反應(yīng)。

預(yù)防感冒,這么做更有效

預(yù)防感冒,我們應(yīng)從日常生活做起:

1 常開(kāi)窗

保證室內(nèi)良好的空氣是防止感冒的關(guān)鍵。常開(kāi)窗,有利于室內(nèi)空氣流通,預(yù)防感冒。

2 調(diào)節(jié)飲食

多進(jìn)食含維生素C或B族的食物,如新鮮蔬菜、水果,同時(shí)要避免過(guò)多的進(jìn)食高鹽餐飲。

3 堅(jiān)持鍛煉

勞逸適度,合理運(yùn)動(dòng)鍛煉,有助于提升身體免疫力。

4 根據(jù)季節(jié)調(diào)整預(yù)防措施

根據(jù)不同的季節(jié)也有不同的預(yù)防措施,如夏季避頻繁的在溫差大環(huán)境轉(zhuǎn)換、多飲水,寒冷季節(jié)注意保暖防寒等。

總結(jié)來(lái)說(shuō),即使是一場(chǎng)小感冒,也不能隨意用藥,更要學(xué)會(huì)分辨。當(dāng)然,但如果發(fā)熱超過(guò)39℃或癥狀嚴(yán)重,一定要及時(shí)就醫(yī),避免耽誤病情。

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