吃橘子上火的原因確定了！你知道是為什么嗎

冬天特別適合吃水果潤(rùn)燥，但那些需要水洗、削皮、刀切、去核的水果，犯懶的時(shí)候根本不想碰！

所以，砂糖橘成了大家的心頭好，然而“橘子上火”的傳言從來(lái)沒斷過(guò)……

橘子全身是寶，連橘核都是藥

吃橘子好處多多，比如保護(hù)視力、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、消除疲勞，原因在于橘子富含維生素A、胡蘿卜素、膳食纖維、礦物質(zhì)、視黃醇、核黃素、煙酸等營(yíng)養(yǎng)成分。

中醫(yī)看來(lái)，橘子全身能入藥：

橘肉開胃理氣、止咳潤(rùn)肺；

橘絡(luò)通經(jīng)消痰；橘核散結(jié)止痛；

橘葉疏肝理氣；

橘皮健脾和胃、燥濕化痰。

完全不浪費(fèi)！

橘子既然這么優(yōu)秀，為啥就是一直撕不掉“上火”的標(biāo)簽?zāi)?？這是因?yàn)?，人們忽視了橘子的糖分?/p>

說(shuō)橘子"上火"的，是你吃太多

橘子有多甜？每100克橘子的可食用部分，碳水化合物（糖）含量約有12克，而每100毫升可樂(lè)的含糖量也僅在10克左右……

尤其是個(gè)頭小巧的冰糖橘、蜜橘，剝開一個(gè)滿口香甜，怎么吃都不嫌多！

多吃幾個(gè)橘子，于是大量糖分進(jìn)入口腔，“上火”就有基礎(chǔ)了：

●高糖分的環(huán)境是口腔細(xì)菌滋生的溫床，細(xì)菌聚集多了，又不及時(shí)漱口，出現(xiàn)口舌生瘡牙齦紅腫的癥狀很容易叫人誤解了。

●有的人吸收糖分較差，大量的糖使細(xì)胞中的體液滲出，于是吃多了甜味水果會(huì)口渴，甚至喉嚨干痛。