大家不妨試試這三種較常見(jiàn)的春季野菜,它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不亞于時(shí)令蔬菜。俗稱(chēng)馬蜂草、馬蜂菜、五行草。這一種野菜比較常見(jiàn),食療作用好,被人們稱(chēng)作“長(zhǎng)命菜”。
馬齒莧
俗稱(chēng)馬蜂草、馬蜂菜、五行草。這一種野菜比較常見(jiàn),食療作用好,被人們稱(chēng)作“長(zhǎng)命菜”。
馬齒莧既可生食,也可烹食,用來(lái)做湯、涼拌,口感滑爽,清熱解膩。
薺菜
最常見(jiàn)的是,用薺菜做餃子餡、煮粥、煲湯。
薺菜有清熱止血、補(bǔ)虛健脾的作用,一般人群均可食用,尤其適宜消化不良、體質(zhì)衰弱的中老年人。
蒲公英
《本草綱目》中提及到,“蒲公英解食毒,散滯氣,化熱毒,消惡腫、結(jié)核。”它對(duì)肝有益,且能消腫、利尿。
蒲公英的葉子能用來(lái)熬湯,味道與菜湯無(wú)太大差別,注意多放點(diǎn)油,煮久些祛除苦味。
食用蔬菜的小貼士
1、最好保證每天攝入300-500 g蔬菜,深色蔬菜應(yīng)占1/2;
2、用沸水燙一燙蔬菜再食用,雖會(huì)令蔬菜失去一些營(yíng)養(yǎng),但能去除超過(guò)90%的殘留農(nóng)藥;
3、擇菜時(shí)要丟棄變質(zhì)、腐敗的部分,但小心誤丟營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的可食部分,如富含鐵、胡蘿卜素的芹菜葉、萵筍葉等。
4、炒蔬菜時(shí),記得鍋中水開(kāi)后,蔬菜再下鍋,減少損失加熱過(guò)程中的水溶性維生素。
春天是適合養(yǎng)生的季節(jié),多吃新鮮蔬菜最健康。有讓你心動(dòng)的“春菜”嗎?
居家新注意!這個(gè)姿勢(shì)會(huì)壓迫你的心臟,別給自己“找病”,快改正
坐姿不正確,長(zhǎng)時(shí)間伏案
手機(jī)不離手,走路低著頭
這些不知不覺(jué)中習(xí)慣的小動(dòng)作
不僅讓脖子僵、肩膀疼、頸椎疼
還會(huì)讓猥瑣頸、圓肩、駝背等找上門(mén)
含胸駝背,不僅儀態(tài)不佳,讓你的氣質(zhì)瞬間下線,時(shí)間久了還會(huì)侵蝕你的健康。
這可怎么辦呢?
今天就跟大家分享幾個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作,不僅讓肩頸舒服很多,還能告別“猥瑣”,提升氣質(zhì)哦~
一個(gè)動(dòng)作,判斷“含胸駝背”的程度
背朝一塊平整的墻壁,按照“腳后跟”、“屁股”、“后腦勺”的順序貼墻站好。
后脖子最凹陷處和墻壁的距離大概是3~5cm;而且還能毫不費(fèi)力地做這個(gè)動(dòng)作的話,說(shuō)明你“含胸駝背”只是習(xí)慣問(wèn)題。
后腳跟、屁股貼到墻以后,后腦勺要用力一點(diǎn)才能貼著墻;有些人后腳跟和屁股貼到墻后,為了讓頭也能貼到墻,還會(huì)把頭仰起來(lái),就說(shuō)明你的脊椎可能已經(jīng)出現(xiàn)了一些“變形”了。
用于重癥肌無(wú)力,手術(shù)后功能性腸脹氣及尿潴留等。
健客價(jià): ¥54壯陽(yáng)補(bǔ)腎。用于腎陽(yáng)不足引起的性欲淡漠,陽(yáng)痿滑泄,腰腿酸痛,腎囊濕冷,精神萎靡,食欲不振等癥。
健客價(jià): ¥5拉莫三嗪片,適應(yīng)癥為癲癇: 對(duì)12歲以上兒童及成人的單藥治療: 1. 簡(jiǎn)單部分性發(fā)作 2. 復(fù)雜部分性發(fā)作 3. 續(xù)發(fā)性全身強(qiáng)直- 陣攣性發(fā)作 4. 原發(fā)性全身強(qiáng)直- 陣攣性發(fā)作目前暫不推薦對(duì)十二歲以下兒童采用單藥治療,因?yàn)樯形吹玫綄?duì)這類(lèi)特殊目標(biāo)人群所進(jìn)行的對(duì)照試驗(yàn)的相應(yīng)數(shù)據(jù)。 兩歲以上兒童及成人的添加療法 ( add-on therapy ) : 1. 簡(jiǎn)單部分性發(fā)作 2. 復(fù)雜部
健客價(jià): ¥91適用于皮膚表面及物品表面的消毒
健客價(jià): ¥13.9適用于慢性阻塞性肺病(COPD)的維持治療,包括慢性支氣管炎和肺氣腫,伴隨性呼吸困難的維持治療及急性發(fā)作的預(yù)防。
健客價(jià): ¥1701.絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松; 2.慢性腎功能衰竭尤其是接受血液透析病人之腎性骨營(yíng)養(yǎng)不良; 3.術(shù)后甲狀旁腺功能低下; 4.特發(fā)性甲狀旁腺功能低下; 5.假性甲狀旁腺功能低下; 6.維生素D依賴(lài)性佝僂病; 7.低血磷性維生素D抵抗型佝僂病等。
健客價(jià): ¥45補(bǔ)腎壯陽(yáng)。用于腎虛陽(yáng)萎,滑精早泄,性功能減退。
健客價(jià): ¥12本品適用于敏感細(xì)菌所引起的下列輕、中度感染: 呼吸系統(tǒng)感染:急性支氣管炎、慢性支氣管炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作、彌漫性支氣管炎、支氣管擴(kuò)張合并感染、肺炎、咽喉炎、扁桃體炎(扁桃體周?chē)撃[)。 泌尿系統(tǒng)感染:腎盂腎炎、復(fù)雜性尿路感染等; 生殖系統(tǒng)感染:急性前列腺炎、急性附睪炎、宮腔感染、子宮附件炎、盆腔炎(疑有厭氧菌感染時(shí)可合用甲硝唑); 皮膚軟組織感染:傳染性膿皰病、蜂窩組織炎、淋巴管(結(jié))
健客價(jià): ¥3用于尋常性銀屑病的局部治療。
健客價(jià): ¥63癲癇:對(duì)12歲以上兒童及成人的單藥治療: 1.簡(jiǎn)單部分性發(fā)作2.復(fù)雜部分性發(fā)作 3.繼發(fā)性全身強(qiáng)直-陣攣性發(fā)作4.原發(fā)性全身強(qiáng)直-陣攣性發(fā)作目前暫不推薦對(duì)十二歲以下兒童采用單藥治療,因?yàn)樯形吹玫綄?duì)這類(lèi)特殊目標(biāo)人群所進(jìn)行的對(duì)照試驗(yàn)的相應(yīng)數(shù)據(jù)。 兩歲以上兒童及成人的添加療法(add-on therapy) 1.簡(jiǎn)單部分性發(fā)作2.復(fù)雜部分性發(fā)作3.繼發(fā)性全身強(qiáng)直一陣攣性發(fā)作4.原發(fā)性全身強(qiáng)直一陣
健客價(jià): ¥47主要用于過(guò)敏性與自身免疫性炎癥性疾病。適用于結(jié)締組織病,系統(tǒng)性紅斑狼瘡,重癥多肌炎,嚴(yán)重的支氣管哮喘,皮肌炎,血管炎等過(guò)敏性疾病,急性白血病,惡性淋巴瘤以及適用于其他腎上腺皮質(zhì)激素類(lèi)藥物的病癥等。
健客價(jià): ¥5.2清熱解表。用于四季風(fēng)寒感冒引起的發(fā)熱頭痛、鼻流清涕、咳嗽口干、咽喉疼痛、惡心厭食。
健客價(jià): ¥10.5健脾益氣、活血解毒。用于治療胃癌癌前期病變,胃癌手術(shù)后輔助治療、慢性淺表性胃炎屬脾胃虛弱證者。
健客價(jià): ¥19益腎回春,活血通淋,清熱解毒。用于慢性前列腺炎以及由前列腺炎引起的尿頻、尿急、尿道澀痛、淋濁、性欲減退、陽(yáng)萎早泄等癥。
健客價(jià): ¥49絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松;慢性腎功能衰竭病人的腎性骨營(yíng)養(yǎng)不良;手術(shù)后甲狀旁腺功能低下;維生素D依賴(lài)性佝僂?。蛔园l(fā)性甲狀旁腺功能低下;低血磷性維生素D抵抗型佝僂病;假性甲狀旁腺功能低下。
健客價(jià): ¥54接觸性濕疹、異位性皮炎、神經(jīng)性皮炎、面積不大的銀屑病、硬化性萎縮性苔蘚、扁平苔蘚、盤(pán)狀紅斑性狼瘡、脂溢性皮炎(非面部)肥厚性瘢痕。
健客價(jià): ¥6.5治療腸道菌群失調(diào)(抗生素、化療藥物等)引起的腹瀉、便秘、腸炎、腹脹,消化不良,食欲不振等。
健客價(jià): ¥37用于下焦?jié)駸崴碌臒崃?、小便短赤、淋瀝澀痛、尿急頻數(shù);急慢性腎盂腎炎、膀胱炎、尿路感染見(jiàn)上述證候者;慢性非細(xì)菌性前列腺炎腎虛濕熱下注證。
健客價(jià): ¥22.5主要用于適合局部治療的穩(wěn)定性斑塊狀銀屑病。
健客價(jià): ¥142清熱解毒,涼血利咽。用于肺胃熱盛所致的咽喉腫痛、口咽干燥;急性扁桃體炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥16.5補(bǔ)腎益精,溫壯元陽(yáng)。用于腎精虧損,元陽(yáng)不足所致的陽(yáng)痿滑精,腰膝酸冷,氣短神疲。
健客價(jià): ¥91.高血壓; 2.高血壓急癥; 3.偏頭痛、絕經(jīng)期潮熱、痛經(jīng),以及戒絕阿片癮毒癥狀。
健客價(jià): ¥14補(bǔ)腎益精,溫壯元陽(yáng)。用于腎精虧損,元陽(yáng)不足所致的陽(yáng)萎滑精,腰膝酸冷,氣短神疲。
健客價(jià): ¥9寧心安神,健脾和胃。用于失眠健忘,身體虛弱,神經(jīng)衰弱。
健客價(jià): ¥6