居家防護吃什么?這幾物補腎益氣、提高免疫力,聰明人都在吃
剛過完春節(jié),雞鴨魚肉吃過之后難免積食。加上居家防護缺少運動,很多網(wǎng)友發(fā)出了“害怕吃飯”的呼喊。
因此,“挑挑揀揀”成了飯桌上的“主旋律”。
其實,這時不妨多吃些黑色食品,以補養(yǎng)腎氣,腎氣充足,可調(diào)節(jié)機體、抵御疾病。
黑米
黑米富含維生素B1(是普通大米的2倍)、B2、B6、B12、鐵(是普通大米的7倍)、鈣、磷、硒、鎂、鋅等微量元素,含量都比白米高。
黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、補血益氣等作用,因為富含鈣鐵鋅硒,特別適宜孕婦、產(chǎn)婦補虛養(yǎng)生,對貧血、高血壓、神經(jīng)衰弱、慢性腎炎等疾病均有療效。
黑豆
黑豆有“豆中之王”的美稱。黑豆入藥保健之效大大高于黃豆,突出的優(yōu)點是蛋白質(zhì)含量和微量元素更為豐富。
黑豆除了含有豐富的不飽和脂肪酸、卵磷脂和多種維生素外,還含有黑色素。具有除燥熱、解毒素、消浮腫、止腹瀉等作用,尤其是黑豆豉中大量的可溶解血栓的尿激酶,有幫助預(yù)防老年癡呆和高血壓的作用。
炒黑豆
做法:黑豆加清水浸泡一晚,豆子泡脹后瀝去多余的水分,炒鍋加熱后倒入黑豆炒干水分,加入適量的大粒鹽一起小火翻炒,待黑豆皮裂開,露出里面的綠仁時,再翻炒2分鐘即可出鍋晾涼食用。
吃法:不宜多吃,每天20顆左右即可。
黑芝麻
黑芝麻享有“益壽佳品”的美稱。黑芝麻含有豐富的鐵,對缺鐵性貧血有好處,而且黑芝麻含有的能量可以改善身體虛弱患者的體質(zhì);
其含有的維生素E居植物性食品之首,能清除自由基,美容養(yǎng)顏和延緩衰老;
此外其還是補鈣佳品,所含的鈣質(zhì)是牛奶的4倍,雞蛋的6倍。
補腎益氣,化瘀通淋。用于腎脾雙虛,氣滯血瘀,前列腺增生,慢性前列腺炎;面色晃白,神疲乏力,腰膝疲軟無力,小腹墜脹,小便不爽,點滴不出,或尿頻、尿急、尿道澀痛。
健客價: ¥25補腎益氣,化瘀通淋。用于腎脾雙虛,氣滯血瘀,前列腺增生,慢性前列腺炎;面色晃白,神疲乏力,腰膝疲軟無力,小腹墜脹,小便不爽,點滴不出,或尿頻、尿急、尿道澀痛。
健客價: ¥14補腎益氣,化瘀通淋。用于腎脾雙虛,氣滯血瘀,前列腺增生,慢性前列腺炎;面色晃白,神疲乏力,腰膝疲軟無力,小腹墜脹,小便不爽,點滴不出,或尿頻、尿急、尿道澀痛。
健客價: ¥9補腎益氣,能調(diào)節(jié)老年人免疫功能趨于正常。用于夜尿頻數(shù),失眠,耳鳴,腰酸,健忘,倦怠,胸悶氣短。
健客價: ¥78補腎益氣,化瘀通淋。用于腎脾雙虛,氣滯血瘀,前列腺增生,慢性前列腺炎;面色晃白,神疲乏力,腰膝疲軟無力,小腹墜脹,小便不爽,點滴不出,或尿頻、尿急、尿道澀痛。
健客價: ¥22補腎益氣,化瘀通淋。用于腎脾雙虛,氣滯血瘀,前列腺增生,慢性前列腺炎;面色晃白,神疲乏力,腰膝疲軟無力,小腹墜脹,小便不爽,點滴不出,或尿頻,尿急,尿道澀痛。
健客價: ¥11補腎益氣,活血壯骨。主治腎虛,氣血不足所致的中老年骨質(zhì)疏松癥,伴有腰脊酸痛,足膝酸軟,神疲乏力等癥狀者。
健客價: ¥33.5補腎益氣,化瘀通淋。主治腎脾雙虛,氣滯血瘀,前列腺增生,慢性前列腺炎;面色晃白,神疲乏力,腰膝疲軟無力,小腹墜脹,小便不爽,點滴不出,或尿頻,尿急、尿道澀痛。
健客價: ¥28補腎益氣,化瘀通淋。用于腎脾雙虛,氣滯血瘀,前列腺增生,慢性前列腺炎;面色晃白,神疲乏力,腰膝疲軟無力,小腹墜脹,小便不爽,點滴不出,或尿頻、尿急、尿道澀痛。
健客價: ¥15補腎益氣,化瘀通淋。用于脾腎兩虛,氣滯血瘀、前列腺增生,慢性前列腺炎;面色晃白,神疲乏力,腰膝酸軟無力,小腹墜脹,小便不爽,點滴不出,或尿頻尿急、尿道澀痛。
健客價: ¥9前列舒樂膠囊:補腎益氣,化瘀通淋。用于腎脾雙虛,氣滯血瘀,前列腺增生,慢性前列腺炎;面色晃白,神疲乏力,腰膝疲軟無力,小腹墜脹,小便不爽,點滴不出,或尿頻、尿急、尿道澀痛。 前列回春膠囊:益腎回春,活血通淋,清熱解毒。用于慢性前列腺炎以及由前列腺炎引起的尿頻、尿急、尿道澀痛、淋濁、性欲減退、陽萎早泄等癥。
健客價: ¥528補腎益氣,化瘀通淋。用于腎脾雙虛,氣滯血瘀,前列腺增生,慢性前列腺炎;面色晃白,神疲乏力,腰膝疲軟無力,小腹墜脹,小便不爽,點滴不出,或尿頻、尿急、尿道澀痛。
健客價: ¥15補腎益氣,養(yǎng)血生精。用于氣血兩虛,腎虛精虧,心悸氣短,失眠健忘,遺精盜汗,腰腿酸軟,耳鳴耳聾。
健客價: ¥37補腎益氣,化瘀通淋。用于腎脾雙虛,氣滯血瘀,前列腺增生,慢性前列腺炎;面色晃白,神疲乏力,腰膝疲軟無力,小腹墜脹,小便不爽,點滴不出,或尿頻,尿急,尿道澀痛。
健客價: ¥19補腎益氣,化瘀通淋。用于腎脾雙虛,氣滯血瘀,前列腺增生,慢性前列腺炎;面色晃白,神疲乏力,腰膝疲軟無力,小腹墜脹,小便不爽,點滴不出,或尿頻,尿急,尿道澀痛。
健客價: ¥11補腎益氣活血。用于氣虛血瘀型缺血性中風(fēng)病中經(jīng)絡(luò)恢復(fù)期,癥見半身不遂,偏身麻木,口舌歪斜,語言蹇澀等。
健客價: ¥148補腎益氣,活血壯骨。主治腎虛兼氣血不足所致的原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥,癥見腰背疼痛、腰膝酸軟、下肢痿弱、步履艱難、神疲、目眩、舌質(zhì)偏紅或淡,脈平或濡細(xì)。
健客價: ¥290補腎益氣,能調(diào)節(jié)老年人免疫功能趨于正常,延緩機體衰老。用于失眠,耳鳴,腰酸,健忘,倦怠,胸悶氣短,夜尿頻數(shù)。
健客價: ¥40補腎益氣,化瘀通淋。主治腎脾雙虛,氣滯血瘀,前列腺增生,慢性前列腺炎;面色晃白,神疲乏力,腰膝疲軟無力,小腹墜脹,小便不爽,點滴不出,或尿頻,尿急、尿道澀痛。
健客價: ¥23補腎益氣,養(yǎng)血活血,調(diào)經(jīng)贊育。用于腎陽虛損,更年期綜合癥,月經(jīng)紊亂,痛經(jīng),功能性不孕癥,性欲減退等癥。
健客價: ¥88補腎益氣,化瘀通淋。用于腎脾雙虛,氣滯血瘀,前列腺增生,慢性前列腺炎;面色晃白,神疲乏力,腰膝疲軟無力,小腹墜脹,小便不爽,點滴不出,或尿頻,尿急,尿道澀痛。
健客價: ¥27補腎益氣,固精。用于腎陽虧虛引起的腰酸腿軟,精神疲倦,頭暈耳鳴,失眠健忘。
健客價: ¥99補腎益氣,化瘀通淋。用于腎脾雙虛,氣滯血瘀,前列腺增生,慢性前列腺炎;面色晃白,神疲乏力,腰膝疲軟無力,小腹墜脹,小便不爽,點滴不出,或尿頻、尿急、尿道澀痛。
健客價: ¥23補腎益氣,化瘀通淋。用于腎脾雙虛,氣滯血瘀,前列腺增生,慢性前列腺炎;面色晃白,神疲乏力,腰膝疲軟無力,小腹墜脹,小便不爽,點滴不出,或尿頻,尿急,尿道澀痛。
健客價: ¥16.9